Как избавиться от быстрого семяизвержения? — вопрос №31467

Быстрое семяизвержение — это довольно распространенная проблема, и вы не одиноки в своем беспокойстве. Важно помнить, что эта ситуация может быть вызвана различными факторами, включая эмоциональные, психологические и физиологические аспекты. Вот несколько подходов, которые могут помочь вам в решении этой проблемы: Психотерапия: Поскольку вы упомянули о своих страхах и тревожности, работа с психологом может быть полезной. Он сможет помочь вам разобраться в ваших эмоциях и предоставить стратегии для преодоления тревожности, связанной с сексуальными отношениями. Техники контроля: Одним из подходов к улучшению контроля над процессом семяизвержения является использование техники "стоп-старт" или "сжатие" во время мастурбации или секса. Это может помочь вам лучше чувствовать свое тело и управлять временем. Медикаментозное лечение: В некоторых случаях для контроля семяизвержения могут использоваться определенные препараты, такие как антидепрессанты или местные анестетики. Вам стоит поговорить с врачом о возможности назначения медикаментов, если это может быть уместно в вашем случае. Общие советы: Уделите внимание общим вопросам здоровья — физической активности, здоровому образу жизни, сокращению употребления алкоголя и отказу от курения. Это может положительно сказаться на вашей сексуальной функции. Практика и общение: Попробуйте изучать себя наедине, не ставя перед собой слишком высоких ожиданий. Это поможет вам стать более уверенным в сексе. Также общение с партнершей о ваших предпочтениях и предпочтениях может создать более расслабленную обстановку, что может улучшить ситуацию. Если у вас нет возможности обратиться к сексологу, возможно, есть смысл рассмотреть возможность дистанционного консультирования с врачом, который может предложить поддержку и советы. Главное — не терять надежды и помнить, что есть способы справиться с этой проблемой.

Понимаю ваши переживания и важность этой проблемы. Вам стоит рассмотреть возможность совмещения психотерапии с самыми простыми техниками, такими как медитация и дыхательные упражнения, которые могут помочь снизить уровень тревожности. Кроме того, некоторые мужчины находят полезным использование десенсибилизирующих кремов. Если сексолога в вашем городе нет, постарайтесь найти онлайн-консультацию с специалистом, который сможет предложить индивидуальные рекомендации и поддержку. Главное — не отчаивайтесь и помните, что эта проблема решаема.