Как вернуть чувствительность во время секса? — вопрос №182235

Снижение чувствительности во время секса может быть вызвано несколькими факторами, и важно учитывать как физические, так и психологические аспекты. Чтобы восстановить чувствительность, обратитесь к врачу-урологу или сексологу для проведения комплексного обследования, так как могут быть важные медицинские причины. Работайте также над психологическим комфортом: упражнения на осознанность помогут снизить уровень волнения и повысить наслаждение от процесса. Попробуйте также наладить доверительные отношения с партнером, открыто обсудив свои переживания и желания. Экспериментируйте с новыми практиками и техниками, которые могут помочь вам получить новые ощущения. Не забывайте, что процесс может потребовать времени и терпения.

Отсутствие чувствительности во время секса может быть связано с различными факторами, включая психологические причины (стресс, тревога, переживания) или физические (гормональные изменения, сосудистые проблемы). Поскольку у вас есть нейротрофические изменения, важно обратиться к врачу-урологу или сексологу для детального обследования. Это поможет исключить возможные медицинские причины. Также рекомендуется работать над снижением уровня стресса и повышением самооценки. Это можно сделать через методы релаксации, такие как медитация или йога. Психотерапия может помочь разобраться в возможных переживаниях и блоках, которые влияют на вашу чувствительность. Кроме того, попробуйте изменить обстановку, в которой вы занимаетесь сексом, и разнообразить сексуальные практики. Возможно, использование специальных смазок или разного рода игрушек поможет усилить ощущения. Важно также обсудить свои переживания с партнером, чтобы она понимала ваши чувства и совместно вы могли искать пути к решению этой проблемы. Не забывайте, что изменения могут потребовать времени, поэтому важно быть терпеливым к себе и своим ощущениям.