Как избавиться от боли в спине и шее после травмы? — вопрос №250861

Боли в спине и шее после травмы, особенно после аварии, могут быть связаны с различными травматическими повреждениями мягких тканей, мышц или даже позвоночника. Чтобы справиться с вашей ситуацией, я рекомендую следующее: Консультация с врачом: Поскольку вы уже прошли обследование и получили диагнозы, имеет смысл обратиться к травматологу или неврологу для уточнения дальнейших шагов лечения. Физиотерапия: Физиотерапия может помочь вам восстановить подвижность и уменьшить мышечные спазмы. Специалист по физической реабилитации сможет разработать индивидуальную программу упражнений. Обезболивающие препараты: Если вы еще не принимаете, обсудите с врачом возможность назначения нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) или других обезболивающих препаратов. Массаж: Массаж может помочь расслабить напряженные мышцы и улучшить кровоснабжение в области, пострадавшей от травмы. Комплексное лечение: Может быть полезен комплексный подход, включающий и другие методы, такие как акупунктура, мануальная терапия или применеие тепла/холода. Психологическая поддержка: Психологические факторы тоже могут влиять на восприятие боли, и работа с психологом может помочь в борьбе с хроническими болями. Соблюдение режима: Постарайтесь избегать чрезмерной нагрузки на шейную и спинную области. Придерживайтесь режима покоя и не забывайте о правильной осанке. Не забывайте, что только квалифицированный врач может рекомендовать наиболее подходящие вам методы лечения на основании результатов диагностики. Регулярные контрольные осмотры помогут отслеживать динамику вашего состояния.

Следует рассмотреть возможность обращения к остеопату или заниматься лечебной физкультурой, чтобы вернуть нормальную функциональность. Также может быть полезно изучить техники релаксации и дыхательные упражнения, которые помогут уменьшить напряжение в мышцах и улучшить ваше общее состояние. Обязательно обсудите это с вашим лечащим врачом.