Вопрос закрыт

Как избавиться от боли в спине и шее? — вопрос №922816

Аноним, женский пол
25 мая 2023 г. в 02:12
У меня сильная боль, которая начинается от лопатки и доходит до шеи. Она такая выраженная, что я не могу ни разогнуться, ни согнуться. Мне 29 лет. Что мне делать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Сильная боль в спине и шее, начинающаяся от лопатки, может иметь различные причины, включая мышечное напряжение, проблемы с межпозвоночными дисками, а также нарушение осанки или сидячий образ жизни. Важно сначала понять, что именно вызывает вашу боль. Рекомендую поступить следующим образом: Обратитесь к врачу: Первым шагом будет консультация с врачом, который проведет осмотр и при необходимости назначит дополнительные исследования, такие как рентген или МРТ. Это поможет исключить серьезные патологии. Отдых и изменение рутины: Ограничьте физические нагрузки и по возможности избегайте длительного сидения в одной и той же позе. Если ваша работа требует длительного пребывания за компьютером, позаботьтесь о правильной организации рабочего места и делайте регулярные перерывы. Физиотерапия: Физиотерапевт может помочь вам разработать программу упражнений для растяжки и укрепления мышц шеи и спины. Это очень важно для облегчения боли и предотвращения ее возвращения. Массаж и мануальная терапия: Легкий массаж в области спины и шеи поможет снять напряжение и улучшить кровообращение. Однако будьте осторожны и выбирайте опытного специалиста. Лекарственные средства: Для снятия болевого синдрома можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или диклофенак, но только после консультации с врачом. Тепловые и холодовые процедуры: Применение теплых компрессов или грелки может помочь расслабить напряженные мышцы, тогда как холодные компрессы могут уменьшить воспаление. Соблюдение осанки: Обратите внимание на свою осанку, особенно при сидении и стоянии. Пожалуйста, старайтесь держать спину прямо и не наклоняться слишком сильно вперед. Следуя этим рекомендациям, вы сможете уменьшить боль и улучшить свое состояние. Однако основное внимание следует уделить диагностике и лечению причины боли, поэтому не откладывайте визит к специалисту.

Медицинский консультант
5.0
Ортопед
Стаж 10 лет

Боль в спине и шее, начинающаяся от лопатки и достигающая области шеи, может быть следствием различных факторов, таких как мышечное напряжение, остеохондроз или даже неправильная осанка. Важно не игнорировать симптомы, особенно если они выражены так сильно, что затрудняют движение. Рекомендую выполнять следующие шаги для облегчения состояния: Консультация специалиста: Первым делом стоит обратиться к врачу (неврологу или ортопеду), чтобы получить профессиональный осмотр и возможные назначения на рентген или МРТ. Это поможет исключить серьезные заболевания, требующие специфического подхода. Отдых и изменения в образе жизни: Уделите внимание своему времени на отдыхе. Избегайте физических нагрузок и длительного сидения в одной позе. Если ваша работа связана с компьютером, перераспределите время работы и делайте регулярные перерывы, чтобы разогнать кровь и присоединить разминку. Физиотерапевтическое лечение: Занятия с физиотерапевтом помогут разработать программу индивидуальных упражнений, направленных на укрепление мышц шеи и спины. Также может быть полезно использование специальных устройств для растяжения. Массаж и мануальная терапия: Рассмотрите возможность посещения массажиста, который имеет опыт работы с проблемами позвоночника. Это может помочь расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение. Применение медикаментов: Для временного облегчения боли можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты, например, ибупрофен или парацетамол. Но важно делать это по рекомендации врача. Тепловые и холодовые процедуры: Тепла, например, горячие компрессы, могут облегчить спазмы, в то время как холодные компрессы помогут уменьшить отек. Правильная осанка: Обратите внимание на свою осанку и старайтесь поддерживать ее в течение всего дня. Это особенно важно, если ваша работа сидячая. Используйте специальные подушки для поддержки спины, Упражнения для релаксации: Попробуйте занятия йогой или пилатесом, это поможет укрепить мышцы и улучшить гибкость, а также послужит хорошим способом для снятия стресса и напряжения. Помните, что важно уделить должное внимание диагностике и лечению основного источника боли. Не откладывайте визит к специалисту и начните следовать советам, которые помогут улучшить ваше состояние.

Похожие вопросы
Что делать при болях в левой лопате и шее?
Аноним, 56 лет, женский пол
31 мая 2023 г. в 02:14
У меня сильные боли в левой лопате, которые отдают в шею. Лечение, которое мне назначили, не помогло, и теперь боль усилилась, отдавая в левое...
2 ответа
Что делать при болях в спине и шее при хондрозе?
Аноним, 45 лет, женский пол
25 сентября 2022 г. в 00:35
Здравствуйте, у меня боли от шеи до лопаток и во всей спине, когда долго нахожусь на ногах. При вздохе боль отдает в шею. У меня диагностирован...
2 ответа
Можно ли вылечить шейный остеохондроз?
Аноним, 33 года, женский пол
23 апреля 2023 г. в 11:05
Здравствуйте! Мне 33 года, и по результатам УЗИ шейного отдела у меня подозревают остеохондроз. У меня постоянные боли в шее и между лопаток. После...
2 ответа
Как быстро можно устранить ротационный подвывих?
Аноним, 29 лет, мужской пол
27 февраля 2022 г. в 17:27
Здравствуйте. У меня диагностировали ротационный подвывих С1 и нестабильность шейного отдела. Врач назначил носить воротник Филадельфия и проходить...
2 ответа
Когда ожидать результатов от лечения?
Аноним, 32 года, женский пол
28 августа 2023 г. в 23:47
Здравствуйте! Скажите, возможно ли ожидать результатов от лечения, которое мне назначили? У меня продолжаются боли в спине, шее и голове. Я прошла...
2 ответа
Как снять боль в шее и спине?
Аноним, женский пол
11 ноября 2019 г. в 17:42
У меня заклинило шею с левой стороны, боль отдает в сторону лопатки, и у меня нет возможности посетить поликлинику, так как я ухаживаю за тяжело...
2 ответа
Что предпринять при сильной боли в шее и спине?
Аноним
30 апреля 2018 г. в 19:19
Здравствуйте! У моего мужа сильная боль в шее и спине между лопатками, он не может повернуть голову. Какие уколы, мази или другие меры можно...
2 ответа
Как избавиться от болей в мышцах шеи и спины?
Аноним, 38 лет, женский пол
09 марта 2017 г. в 19:24
У меня постоянные боли в мышцах шеи и спины, особенно ночью. Я долго сидела за рукоделием и за компьютером, а теперь уже больше года не могу нормально...
2 ответа
Как лечить грыжи спины?
Татьяна, 36 лет, женский пол
10 июля 2023 г. в 17:33
Сильная боль в спине, МРТ показало 2 грыжи, чем лечить?
3 ответа
Что caused долгое болевое ощущение в области лопаток после массажа?
Виктория, 19 лет, женский пол
21 февраля 2022 г. в 23:55
Здравствуйте! 13 января, больше месяца назад бы на классическом массаже спины. Был проведен грубо и было больно, синяки и гематомы прошли, но адские...
1 ответ
Ортопеды онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Москва
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 109 отзывов о враче на нашем сайте.
    4547 ответов
  • Нагорный Андрей Васильевич - Москва
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Рейдер Антон Юрьевич - Москва
    Рейдер Антон Юрьевич
    Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
    Стаж 10 лет, вторая категория
    Рейдер Антон Юрьевич — спортивный врач, травматолог, ортопед, со стажем 10 лет, вторая категория. Принимает в клинике: Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    830 ответов
Ответим за 28 минут