Что делать при болях в спине и шее при хондрозе? — вопрос №752939

Боли в спине и шее, особенно при диагнозе хондроз, могут быть обусловлены различными факторами, включая длительное нахождение в неудобной позе и физическую нагрузку. В вашем случае, так как вы работаете в торговле и проводите много времени на ногах, это может усугублять ваше состояние. Во-первых, важно обратить внимание на организацию рабочего места и возможность периодических перерывов, чтобы дать вашим мышцам отдохнуть. Рекомендуется рассмотреть возможность выполнения специальных упражнений для укрепления мышечного корсета. Это может включать в себя растяжки и упражнения на гибкость шейного и грудного отделов позвоночника. Это поможет улучшить циркуляцию крови и уменьшить напряжение в мышцах. Помимо физических упражнений, стоит проконсультироваться с врачом-ортопедом или неврологом для возможности коррекции медицинского лечения. Возможно, вам необходимо продлить курс физиотерапии, который может включать массаж, мануальную терапию или магнитотерапию, что может помочь устранить болевые ощущения. Также не следует забывать о важности правильной осанки, особенно при стоячей работе. Старайтесь следить за своим положением тела. При отсутствии облегчения с помощью консервативных методов могут быть рассмотрены и другие варианты лечения, включая использование ортопедических средств или препаратов местного действия, таких как гели или кремы. Если же боль продолжает беспокоить, необходимо обратить внимание на возможные дополнительные консультации, такие как МРТ или КТ, для более детального изучения состояния вашего позвоночника. Всегда лучше обсудить все ваши симптомы и лечение с врачом, который может предложить наиболее подходящие методы. Заботьтесь о своем здоровье.

Важно продолжать работать над улучшением своего состояния, особенно учитывая вашу активную работу на ногах. Рекомендуется добавить к уже имеющимся методам лечения регулярные занятия физической терапией или специальными упражнениями для шеи и спины. Возможно, стоит также рассмотреть консультацию с врачом по поводу применения ортопедических шайб или даже корректирующих стелек, которые могут улучшить вашу осанку и распределение нагрузки на позвоночник. Учитывайте необходимость периодического отдыха и смены позы во время работы, а также применение холодных и теплых компрессов для снятия напряжения в мышцах. Если облегчение не приходит, возможно, стоит обсудить возможность повторного обследования для исключения других причин болей.