Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как эффективно похудеть?

Вопрос закрыт

Как эффективно похудеть? — вопрос №178491

Аноним, мужской пол

02 февраля 2018 г. в 15:33

Здравствуйте, уважаемые доктора! Подскажите, пожалуйста, я ранее использовал 'Гербалайф' для похудения, но это дорого. Существуют ли другие эффективные средства для похудения? Как можно быстро сбросить вес? Что мне принимать или нужна ли диета?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Кроме сбалансированного питания и физических упражнений, стоит рассмотреть возможность ведения пищевого дневника, что поможет контролировать количество потребляемых калорий и выявить пищевые привычки. Также полезно обратить внимание на режим сна, так как недостаток отдыха может влиять на метаболизм и аппетит. Важно, чтобы изменение образа жизни было комфортным и стабильным, это повысит шансы на долгосрочный успех.

03 февраля 2018 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Чтобы эффективно похудеть, лучше всего сочетать здоровое питания с физической активностью. Вместо дорогих препаратов, сосредоточьтесь на сбалансированной диете и регулярных тренировках. Это позволит вам достичь устойчивых результатов без лишних расходов.

05 февраля 2018 г.

Аноним, 22 года, женский пол

16 апреля 2023 г. в 02:33

Здравствуйте, я теряю вес с 120 кг и за месяц похудела на 11 кг. У меня инсулинорезистентность, и я принимаю глюкофаж, голдлайн плюс и витамины. Сижу...

2 ответа

Почему не уходит вес после переедания?

Аноним

13 ноября 2017 г. в 20:34

Я успешно худею, но три дня назад перепутала режим питания и много поела на ночь. После этого мой вес резко поднялся с 62 до 67 килограммов. Я...

2 ответа

Продолжать ли диету Дюкана при колебаниях веса?

Аноним, 20 лет, женский пол

23 мая 2024 г. в 00:14

Здравствуйте, мне 20 лет, я весила 100 кг при росте 155 см и за 13 дней сбросила 4,5 кг на диете Дюкана. Но последние 5 дней мой вес колеблется от 97...

2 ответа

Почему вес не уходит при правильном питании и тренировках?

Аноним, 23 года, женский пол

30 августа 2019 г. в 01:29

Здравствуйте. Мне 23 года, рост 163 см, вес 73 кг. Я стараюсь похудеть и нормализовать своё питание уже 3 недели. Раньше много ела сладкого и выпечки,...

2 ответа

Как избавиться от лишнего веса?

Аноним

08 декабря 2020 г. в 02:37

Здравствуйте. Мне 41 год, и я весю 85 кг. Хочу похудеть, но у меня не получается. У меня есть вредная привычка есть после 6 часов вечера, и я не могу...

2 ответа

Как совместить диету для похудения и диету при подагре?

Аноним

23 августа 2018 г. в 13:44

Здравствуйте! Мне 46 лет, у меня подагра и лишний вес 20-25 кг. Как правильно составить диету, чтобы одновременно похудеть и учитывать особенности...

2 ответа

Как составить эффективную диету для похудения?

Аноним

16 марта 2019 г. в 13:06

Мне 27 лет, мой рост 168 см, вес 82 кг. У меня двое детей, я веду активный образ жизни, но у меня очень хороший аппетит. Прошу помочь мне в...

2 ответа

Как похудеть в домашних условиях?

Аноним

14 сентября 2018 г. в 13:10

Мне 13 лет, мой рост 156 см, а вес 75 кг. Я пробовала диеты и занятия спортом, но не вижу результатов. Как я могу похудеть дома без обращения к врачу?

2 ответа

Как безопасно похудеть на 18 кг?

Аноним

20 июля 2019 г. в 20:05

Мне 21 год, мой вес 68 кг при росте 172 см. После беременности и операции по удалению желчного пузыря я набрала в весе и хочу похудеть на 18 кг. Как...

2 ответа

Как составить рацион для похудения при гастрите?

Ирина, 28 лет, женский пол

27 июля 2018 г. в 22:41

Добрый вечер! подскажите, как составить рацион питания для похудения, имея гастрит (не могу переносить свежие или тушёные овощи, фрукты). А ведь это...

4 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов