Как эффективно и безопасно похудеть после родов? — вопрос №1399052

Ваше состояние требует всестороннего подхода. Помимо консультаций с эндокринологом, диетологом и неврологом, важно включить в программу восстановления работу с психотерапевтом или психологом для поддержки вашего эмоционального состояния и преодоления срывов в питании. Физическую активность можно заменить на индивидуально подобранные щадящие методы реабилитации и дыхательную гимнастику. Что касается препаратов, таких как Редуксин и Оземпик, их назначение должно быть строго контролируемым, учитывая потенциальные побочные эффекты и ваше состояние позвоночника. Самолечение опасно. Рассмотрите возможность участия в специализированных программах постнатального восстановления веса с комплексным сопровождением специалистов.

После родов восстановление веса может быть сложным и требовать времени, особенно если имеются ограничения по физической активности из-за межпозвоночной грыжи. Важно подходить к снижению веса комплексно и безопасно. Первым шагом рекомендую проконсультироваться с врачом-эндокринологом и диетологом для оценки общего состояния здоровья, исключения гормональных нарушений и составления индивидуального плана питания. Оптимальная диета должна быть сбалансированной, исключать резкие ограничения, чтобы избежать срывов. Что касается физических нагрузок, возможно, вам помогут специализированные лечебные упражнения, которые не ухудшают состояние позвоночника; проконсультируйтесь с неврологом или реабилитологом. Препараты, такие как Редуксин и Оземпик, являются лекарственными средствами для контроля веса, но назначаются они строго врачом после тщательного обследования, учитывая возможные противопоказания и побочные эффекты. Самостоятельное применение таких препаратов нежелательно и может быть опасно. Рекомендую не опускать руки и начать с консультаций специалистов, которые помогут подобрать безопасную и эффективную стратегию для снижения веса с учетом вашего здоровья.