Как долго будет восстановление связок голеностопа? — вопрос №548073

Восстановление связок голеностопа при частичном разрыве может занять от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от тяжести травмы и вашего организма. Продолжать ходить можно, но старайтесь избегать нагружения и резких движений. Лучше всего проконсультироваться с врачом для индивидуальных рекомендаций по реабилитации.

Время восстановления связок голеностопа при частичном разрыве может варьироваться от нескольких недель до нескольких месяцев, что зависит от степени травмы и индивидуальных особенностей вашего организма. Если нога опухла и была наложена лангета, это указывает на серьезность травмы. Хотя вы чувствуете себя лучше и продолжаете ходить на учебу, важно ограничить нагрузки и избегать резких движений, так как это может ухудшить ваше состояние. Рекомендую вам регулярно выполнять легкие упражнения для поддержания подвижности и укрепления мышц, но исключительно под руководством специалиста. Также стоит рассмотреть консультацию с физиотерапевтом, который сможет разработать индивидуальный план реабилитации, адаптированный под ваши потребности как спортсмена. Он может включать методы физиотерапии, лечебную гимнастику и криотерапию для уменьшения отека. Такой подход даст вам возможность быстрее восстановиться и вернуться к занятиям баскетболом.