Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сексолога онлайн chevron-right

Как часто делать упражнения при преждевременной эякуляции?

Вопрос закрыт

Как часто делать упражнения при преждевременной эякуляции? — вопрос №399632

Аноним

22 мая 2020 г. в 17:22

У меня проблема с преждевременной эякуляцией, и я изучил методику по задержке оргазма. Как часто надо выполнять закрепляющие упражнения и какие советы вы можете дать с точки зрения психологии?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Сексолог

Стаж 10 лет

Вопрос о частоте выполнения упражнений при преждевременной эякуляции действительно важен. Упражнения, направленные на развитие контроля над оргазмом, важно выполнять регулярно. Оптимальной частотой будет 3-4 раза в неделю, но при этом следует адаптировать их количество под свое состояние и самочувствие. Главное – не перетруждаться и не создавать дополнительного стресса. Психологический аспект также нельзя игнорировать. Очень важно работать над самооценкой и расслаблением. Можно попробовать медитацию или техники глубокого дыхания, которые помогут снизить тревожность и улучшить контроль над эмоциями в интимной сфере. Также полезно общаться со своим партнером, открыто обсуждая свои чувства и переживания. Это не только укрепит доверие, но и поможет создать более комфортную атмосферу для интимной близости. Запомните, что каждая ситуация индивидуальна, и важно найти наиболее подходящий для себя подход.

24 мая 2020 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется выполнять упражнения несколько раз в неделю, постепенно увеличивая их интенсивность. Также важно работать над расслаблением и снижением тревожности, чтобы не зацикливаться на проблеме.

24 мая 2020 г.

Аноним, 22 года, мужской пол

10 апреля 2023 г. в 21:24

Здравствуйте! У меня есть проблема с преждевременной эякуляцией. В течение 8 лет я часто мастурбировал, и теперь, когда я начинаю делать это медленно,...

2 ответа

Как нормализовать оргазм при отказе от порно и мастурбации?

Аноним

12 декабря 2020 г. в 01:26

Здравствуйте. Мне 25 лет, и у меня возникла проблема с достижением оргазма. Первый сексуальный опыт произошел три месяца назад, и хотя эрекция была...

2 ответа

Что вызывает преждевременную эякуляцию?

Аноним, 25 лет, мужской пол

11 сентября 2019 г. в 19:39

Мне 25 лет, у меня один постоянный партнёр и всё было отлично. Но сейчас, после года частой мастурбации на порно, я заметил, что в сексе начинаю...

2 ответа

Как справиться с преждевременной эякуляцией?

Аноним, 25 лет, мужской пол

15 июля 2019 г. в 19:40

Здравствуйте. Мне 25 лет, и уже год у меня отношения. При сексуальном контакте я быстро кончаю, всего за пару минут, и это настораживает как меня, так...

2 ответа

Как справиться с преждевременной эякуляцией?

Аноним, 21 год, мужской пол

11 февраля 2019 г. в 16:30

Здравствуйте, у меня проблема с преждевременной эякуляцией. Когда я занимаюсь сексом после длительного перерыва, еду заканчиваю за 20-30 секунд, а при...

2 ответа

Почему не наступает оргазм при сексе?

Аноним

04 июня 2020 г. в 23:52

Я мужчина 22 лет, и у меня проблема: во время секса не испытываю оргазма. С постоянным партнером уже полгода, а оргазм наступает только после миньета...

2 ответа

Почему не удается достичь оргазма?

Аноним, 29 лет, мужской пол

01 января 2022 г. в 18:10

Здравствуйте. У меня возникла проблема с достижением оргазма как во время мастурбации, так и во время секса. Я замечаю, что когда приближается момент...

2 ответа

Как справиться с преждевременной эякуляцией?

Аноним, 18 лет, мужской пол

04 октября 2021 г. в 00:31

Здравствуйте, у меня есть проблема с преждевременной эякуляцией. Я девственник и не знаю, что делать, так как при мастурбации кончаю очень быстро,...

2 ответа

Как вернуть удовольствие при оргазме?

Аноним, 28 лет, мужской пол

14 января 2020 г. в 01:06

Здравствуйте! У меня уже несколько лет нет удовольствия при оргазме, только семяизвержение и небольшие приятные ощущения. Это начало в возрасте 20...

2 ответа

Почему пропал оргазм?

Аноним

19 февраля 2023 г. в 11:31

Мне 44 года, и я столкнулся с проблемой отсутствия оргазма, хотя возбуждение и эрекция остаются. Это продолжается уже три месяца, хотя и отношения с...

2 ответа

Сексологи онлайн

Фатеева Светлана Викторовна
4.6
2 отзыва
Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
Стаж 21 год
Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
48 ответов
Джериев Алихан Муратович
Оставьте отзыв
Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
Стаж 30 лет
Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
34 ответа
Уманский Аркадий Валентинович
4.7
14 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
27 ответов