Вопрос закрыт

Как быстро похудеть в 15 лет? — вопрос №78395

Аноним
15 декабря 2016 г. в 19:01
Мне 15 лет, я весу 104 кг при росте 180 см. Какие советы вы можете дать для быстрого похудения?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Скорость потери веса не должна быть вашей главной целью в этом возрасте. Сосредоточьтесь на изменении образа жизни: разработайте план питания с упором на цельные продукты, уменьшите количество сладостей и фастфуда, занимайтесь физической активностью, например, плаванием или командными играми. Работа с тренером или консультантом поможет поддержать мотивацию и добиться устойчивых результатов. Главное — заботиться о своем здоровье и формировать положительные привычки.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для безопасного и эффективного похудения в вашем возрасте важно сочетать здоровое питание с физической активностью. Рекомендуется обратиться к врачу или диетологу для составления индивидуального плана. Постепенное снижение веса будет более здоровым, чем резкое похудение.

Похожие вопросы
Как правильно похудеть подростку?
Аноним
02 июля 2024 г. в 02:02
Здравствуйте, как правильно похудеть девочке-подростку 16 лет, занимаясь в зале? Очень важно, чтобы похудение не повлияло на рост.
2 ответа
Как безопасно похудеть на 6 кг подростку?
Аноним
07 января 2017 г. в 11:55
Здравствуйте! Мне 14 лет, я девушка, мой вес 61 кг, а рост 170 см. Какую диету вы можете посоветовать, чтобы я могла похудеть на 6 кг без вреда для...
2 ответа
Как мне похудеть на 30 кг?
Аноним
26 сентября 2017 г. в 16:28
Мне 15 лет, мой вес 80 кг при росте 169 см. Я хочу похудеть на 30 кг. Как мне это сделать?
2 ответа
Как правильно похудеть подростку?
Аноним
07 июля 2021 г. в 11:33
Здравствуйте! Моей дочери 14 лет, рост 162 см, вес 65-66 кг. Она ест один раз в день, занимается фитнесом 3 раза в неделю и не кушает после 6. Я не...
2 ответа
Как правильно худеть и сохранять результат?
Аноним
09 ноября 2016 г. в 16:26
Здравствуйте. Мне 16 лет, мой рост 165 см и вес 68 кг. Я следую диетам и могу сбрасывать до 4 кг в месяц, но как только прекращаю диету, вес...
2 ответа
Как эффективно похудеть в 15 лет?
Аноним
10 июля 2023 г. в 16:58
Мне 15 лет, рост 164 см и вес 59,5 кг. Я занимаюсь спортом полгода, но сбросила всего 3,5 кг. Что еще можно сделать, чтобы похудеть? Я не довольна...
2 ответа
Как правильно похудеть в подростковом возрасте?
Аноним
02 июня 2018 г. в 20:57
Здравствуйте! Мне 16 лет, вес 52 кг при росте 1.67 м. Я хочу похудеть на 5 кг для идеальной фигуры. Я питаюсь так: на завтрак хлопья с молоком, на...
2 ответа
Как мне похудеть в 14 лет?
Аноним
16 апреля 2022 г. в 22:11
Здравствуйте! Мне 14 лет, рост 176 см и вес 70 кг. Я хочу похудеть, так как не нравлюсь себе и комплексую по этому поводу. Пробовала разные диеты, но...
2 ответа
Как похудеть подростку эффективно?
Аноним, 16 лет, женский пол
21 октября 2022 г. в 00:04
Мне 16 лет, и я долгое время борюсь с лишним весом. Раньше я была худенькой, но за последние годы значительно поправилась. Я занималась спортом,...
2 ответа
Как безопасно похудеть в подростковом возрасте?
Аноним, 14 лет, женский пол
11 февраля 2018 г. в 16:27
Здравствуйте! Меня зовут Софья, мне 14 лет, и я хочу снизить свой вес на 5-6 кг. При моем росте 159 см, вес составляет 60-61 кг, и это вызывает у меня...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут