Старый Оскол
Вопрос закрыт

Как быстро похудеть и убрать живот? — вопрос №839477

Аноним, 16 лет, женский пол
29 января 2023 г. в 11:40
Мне 16 лет, я хочу похудеть на 15 кг, у меня заметный живот, и я мечтаю о плоской талии. Как мне этого добиться?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Важно помнить, что резкое похудение может быть вредным для здоровья, особенно в вашем возрасте. Постепенное уменьшение веса может быть более безопасным способом достижения ваших целей. Добавление силовых упражнений в комбинации с кардио поможет укрепить мышцы живота и улучшить общий тонус. Также обратите внимание на режим сна и психологическое состояние, так как стресс может влиять на процессы метаболизма.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Лучше всего похудеть постепенно, сочетая здоровое питание и регулярную физическую активность. Старайтесь больше двигаться, заниматься спортом и есть больше овощей и фруктов, избегая сладкого и жирного.

Похожие вопросы
Как быстро похудеть в 14 лет?
Аноним, 14 лет, женский пол
02 ноября 2022 г. в 22:14
Мне 14 лет, рост 160 см, вес 71 кг. Я хочу сбросить вес до 47 кг за 2 месяца, но у меня не получается похудеть уже 2 года. Как мне это сделать?
2 ответа
Как похудеть и сбросить лишний вес?
Аноним
24 июня 2022 г. в 20:43
Как правильно сбросить лишний вес? Я хочу похудеть и избавится от лишних килограммов.
2 ответа
Как безопасно похудеть в 13 лет?
Аноним, 13 лет, женский пол
10 июня 2019 г. в 21:37
Здравствуйте! Мне 13 лет, рост 159 см и вес 58 кг. Как я могу похудеть без вреда для здоровья и при этом не тратить на это слишком много времени?
2 ответа
Как быстро похудеть после лактации?
Аноним, 29 лет, женский пол
12 ноября 2024 г. в 13:51
Здравствуйте! После прекращения лактации я очень переживаю из-за своего веса. У меня был вес 64-66 кг, но после рождения первой дочери я поправилась...
2 ответа
Как эффективно похудеть в 58 лет?
Аноним
21 июля 2019 г. в 02:46
Мне 58 лет, мой рост 158 см, а вес почти 100 кг. Как я могу эффективно сбросить вес?
2 ответа
Как похудеть в ляжках и уменьшить живот?
Аноним
04 марта 2022 г. в 14:54
Здравствуйте! Меня зовут Анастасия. Как я могу похудеть в ляжках и немного уменьшить животик? Посоветуйте, пожалуйста!
2 ответа
Как сбросить 10 кг?
Аноним
13 марта 2020 г. в 20:52
Здравствуйте, мне 35 лет и при росте 175 см я сейчас весу 70 кг. Раньше я была полной, но после родов 7 лет назад удалось сбросить вес. Однако сейчас...
2 ответа
Как правильно похудеть и не набрать вес снова?
Аноним
17 марта 2018 г. в 20:14
Здравствуйте. Мне 20 лет, рост 157 см, вес 58 кг. Я набрала вес после того, как перестала заниматься спортом. Как мне правильно худеть, чтобы потом не...
2 ответа
Какие методы похудения подойдут мне?
Аноним
16 мая 2020 г. в 23:13
Мне 38 лет, мой рост 165 см, а вес 73 кг. Я уже немного похудела на 6 кг, когда принимала орсатен в течение месяца, но сейчас боюсь его принимать...
2 ответа
Как быстрее похудеть при избыточном весе?
Аноним, 23 года, женский пол
01 августа 2023 г. в 16:07
Здравствуйте, мне 23 года, я весю 75 кг при росте 165 см. Не могу сбросить вес, пробовала разные диеты и добавки, но ничего не помогает. Возможно, это...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Старый Оскол
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Старый Оскол
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Старый Оскол
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут