Вопрос закрыт

Как бросить спайсы и выжить после длительного употребления? — вопрос №498883

Аноним
29 апреля 2021 г. в 12:50
Здравствуйте. Я хочу знать, как мне самостоятельно бросить курить спайсы после 3-4 месяцев их употребления в больших дозах. У меня серьезные проблемы: постоянные галлюцинации и изменения в личности. Я очень хочу вернуть контроль над собой и боюсь, что длительная интоксикация может навредить здоровью. Есть ли советы по реабилитации и как избежать опасностей?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Бросить употребление спайсов после длительного и интенсивного употребления — задача непростая, но вполне выполнимая с правильным подходом. Первое, что нужно понять: сокращение или полное прекращение употребления наркотиков — это важный шаг для восстановления вашего здоровья и психического состояния. Понимание проблемы: Осознание того, что у вас есть проблема, уже является важным первым шагом. Спайсы могут вызывать серьезные изменения в мозгу и приводить к галлюцинациям и другим психическим нарушениям. Важно понимать, что это происходит из-за токсичного влияния на нервную систему. Поиск поддержки: Самостоятельно справиться с зависимостью бывает очень сложно. Рекомендуется обратиться за помощью к специалистам — психологам или психиатрам, которые помогут вам справиться с симптомами отмены и психическими расстройствами. Группы поддержки, такие как анонимные наркоманы, могут быть очень полезными. Создание плана: Разработайте детальный план отказа от спайсов. Установите конкретные цели и временные рамки. Например, если вы не готовы отказаться полностью сразу, попробуйте начать с уменьшения дозы. Изменение образа жизни: Занятия спортом, хобби или творчество помогут вам отвлечься и заполнить свободное время. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, что помогает улучшить настроение. Здоровое питание: Правильное питание помогает организму восстановиться. Употребляйте много фруктов, овощей, полноценного белка и избегайте сахара и кофеина, так как они могут усугублять тревожность. Контроль симптомов: Если галлюцинации и изменения личности становятся сильными, обязательно обратитесь к врачу. Может понадобиться медикаментозное лечение, чтобы помочь управлять симптомами и минимизировать риск психозов. Профилактика рецидивов: Избегайте мест и людей, которые могут спровоцировать вас на употребление наркотиков. Создайте безопасное окружение и окружите себя поддерживающими людьми. Помните, это длинный путь, но с терпением и помощью вы сможете вернуться к нормальной жизни. Главное — не оставаться наедине с вашими проблемами и вовремя обращаться за поддержкой.

Медицинский консультант
5.0
Нарколог
Стаж 10 лет

Прекращение употребления спайсов после длительного и интенсивного их употребления требует комплексного подхода и, как правило, лечения под наблюдением специалистов. Ваше желание восстановить контроль над своей жизнью — это уже важный шаг в правильном направлении. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь в этом процессе: Медицинская помощь: В первую очередь, очень важно обратиться к врачу, который специализируется на лечении зависимостей. Они смогут оценить ваше состояние и, при необходимости, предложить медикаментозное лечение для снижения симптомов отмены и контроля галлюцинаций. Психотерапия: Психолог или психотерапевт может оказать значительную помощь в процессе реабилитации. Психотерапевтические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, могут помочь вам разобраться в причинах зависимости и разработать стратегии для преодоления трудных моментов. Группы поддержки: Присоединение к группам поддержки, где вы сможете общаться с людьми, которые сталкивались с подобными проблемами, может быть очень эффективно. Они могут оказать моральную поддержку и поделиться с вами личным опытом выздоровления. Физическое здоровье: Уделяйте внимание своему физическому состоянию. Регулярные физические упражнения способствуют улучшению психоэмоционального состояния и выработке эндорфинов. Занятия спортом могут стать отличной альтернативой употреблению наркотиков. Информированность: Образование по теме наркотиков и их воздействия поможет вам лучше понять риски и избегать приемов, которые могут привести к рецидиву. Чтение литературы, посещение семинаров или вебинаров по проблемам зависимости может быть полезно. Безопасное окружение: Позаботьтесь о том, чтобы ваше окружение было поддерживающим и не провоцировало вас на повторное употребление. Избегайте общения с людьми, которые употребляют наркотики, и мест, связанных с вашим прошлым. Управление стрессом: Найдите здоровые способы справляться со стрессом и негативными эмоциями. Это могут быть медитация, йога, дыхательные практики или занятия творчеством. Восстановление — это процесс, который требует времени и усилий. Не бойтесь обращаться за помощью и делайте каждый шаг к своей цели постепенно. Главное — не оставаться наедине с своими переживаниями и поисками выхода из сложной ситуации.

Похожие вопросы
Как преодолеть зависимость от героина и таблеток?
Аноним
21 октября 2022 г. в 17:45
Я борюсь с зависимостью от героина и таблеток Залдиар. В прошлом я уже обращался за помощью, но снова начал употреблять. Я понимаю, что мне это не...
2 ответа
Как полностью избавиться от зависимостей?
Аноним
25 августа 2022 г. в 18:40
Здравствуйте! Я была зависима от гашиша и амфетаминов, сейчас курю очень редко, но хочу полностью отказаться. Столкнулась с паническими атаками,...
2 ответа
Как помочь сыну справиться с алкоголизмом?
Аноним
22 января 2020 г. в 14:24
У меня есть 33-летний сын, который страдает от алкоголизма. Он часто попадает в наркологические больницы, но лечение не приносит результатов. Я...
2 ответа
Почему трясутся руки после отказа от наркотиков?
Аноним
15 декабря 2024 г. в 19:32
Здравствуйте! Мой брат 10 лет употреблял наркотики, сначала героин, потом дезоморфин. После месяца употребления он перестал их принимать на полгода....
2 ответа
Как избавиться от неприятных ощущений после прекращения употребления марихуаны?
Аноним, 23 года, мужской пол
18 мая 2022 г. в 20:39
Здравствуйте, прекратив употребление марихуаны более полугода назад, я все еще испытываю странные ощущения в лице, которые напоминают состояние...
2 ответа
Можно ли снять диагноз алкоголизм?
Аноним, 47 лет, мужской пол
16 апреля 2019 г. в 01:02
Добрый день. У меня около 7 лет назад был случай, связанный с употреблением алкоголя, после чего я был направлен в наркологический диспансер, где меня...
2 ответа
Какой учет мне ставят после длительного отсутствия наблюдения у нарколога?
Аноним, 34 года, мужской пол
28 апреля 2016 г. в 02:32
Я стоял на наркологическом учете с диагнозом "Опийная наркомания" в 1999 году, но долгое время не посещал врача из-за жизни в местах лишения свободы....
2 ответа
Как уменьшить последствия длительной интоксикации от курения марихуаны?
Аноним, 34 года, женский пол
24 сентября 2016 г. в 01:34
Здравствуйте, доктор! Мой муж, которому 46 лет, на протяжении нескольких лет регулярно курил марихуану, но прекратил это занятие полтора года назад...
2 ответа
Как помочь мужу избавиться от зависимости?
Аноним, 30 лет, мужской пол
26 ноября 2017 г. в 14:28
Здравствуйте. Мой муж в возрасте 30 лет стал зависимым от героина и других наркотиков. Он хочет бросить, но испытывает трудности с отвыканием. Как я...
2 ответа
Как отказаться от марихуаны и избежать возврата к алкоголю?
Вадим, 23 года, мужской пол
06 мая 2024 г. в 16:45
Здравствуйте, четыре месяца назад полностью прекратил употребление алкоголя. Сейчас же пришёл к тому, что и от марихуаны хочу отказаться. На...
2 ответа
Наркологи онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Адлер
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Сахаров Сергей Владимирович - Адлер
    Сахаров Сергей Владимирович — нарколог, со стажем 33 года. Принимает в клинике: «Наркологическая клиника Стаса Пьехи». Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    441 ответ
  • Захаров Александр Сергеевич - Адлер
    Захаров Александр Сергеевич
    Нарколог, Психиатр
    Стаж 16 лет
    Захаров Александр Сергеевич — нарколог, психиатр, со стажем 16 лет. Принимает в клинике: Электростальская центральная городская больница. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    144 ответа
Ответим за 28 минут