Вопрос закрыт

Как бросить курить? — вопрос №488127

Аноним, 22 года, женский пол
23 марта 2021 г. в 11:32
Мне 22 года, я курю уже 5 лет и хочу узнать, как самостоятельно бросить курить, не навредив своему здоровью. Понимаю, что в будущем хочу рожать детей и желаю им быть здоровыми. Меня беспокоит, что иногда мне не хватает силы воли, и я бы хотела получить консультацию у психолога.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Лучше всего обращаться к специалистам, которые помогут вам составить план по отказу от курения. Психолог может поддержать вас и помочь преодолеть трудности. Постепенное снижение количества куримых сигарет и использование никотиновых заменителей также могут быть полезными.

Медицинский консультант
5.0
Нарколог
Стаж 10 лет

Для успешного отказа от курения важно не только обратиться к специалистам, но и развивать мотивацию и поддерживать себя положительными эмоциями. Пробуйте найти новые хобби или занятия, которые отвлекут вас от мысли о курении. Также активные физические нагрузки помогут улучшить общее состояние здоровья и снизить тягу к сигаретам.

Похожие вопросы
Как научиться отпустить человека?
Аноним, 17 лет, женский пол
02 июня 2022 г. в 22:04
Я не могу отпустить человека, с которым расстались, хотя он причинил мне боль. Я постоянно ищу ему оправдания и не могу принять его общение с другой....
2 ответа
Что делать с проблемой алкоголя?
Аноним, 50 лет, мужской пол
08 октября 2023 г. в 19:17
У меня есть проблема с алкоголем. В течение недели я выпиваю 1,5 литра слабоалкогольных напитков, в основном джин, а также по выходным могу выпить...
2 ответа
Как бросить курить и найти поддержку?
Аноним
21 декабря 2020 г. в 17:02
Здравствуйте! Я курю с 14 лет и пытаюсь бросить, но у меня не получается. Пробовала разные методы, такие как пластыри и таблетки, но всё равно...
2 ответа
Как справиться с синдромом белого халата при беременности?
Аноним
06 июня 2020 г. в 21:26
Здравствуйте! У меня беременность 30 недель, и во время посещения врача у меня поднимается давление. Я нервничаю из-за этого, так как переживаю за...
2 ответа
Имеет ли смысл бросать курить во время беременности?
Аноним
16 декабря 2023 г. в 01:53
Здравствуйте, у меня беременность 11 недель и я не могу бросить курить, хотя пыталась. Мне стало известно, что раз ребенок уже сформировался, то...
2 ответа
Как избавиться от зависимости от видеоигр?
Аноним
26 января 2023 г. в 16:10
Мне больше 20 лет и у меня сильная зависимость от видеоигры, играю по 10 и более часов, что сильно сказывается на моей жизни. Я уже несколько раз...
2 ответа
Как помочь мужу справиться с алкогольной зависимостью?
Аноним, 37 лет, женский пол
05 сентября 2019 г. в 00:05
У моего мужа проблема с алкоголем, он пьет уже два с половиной года, ведет себя неадекватно, и наша 11-летняя дочь это видит. Я не знаю, что делать,...
2 ответа
Как безопасно прекратить прием субутекса?
Аноним, 20 лет, мужской пол
06 августа 2016 г. в 21:10
Я принимаю субутекс уже полгода и попытался прекратить, но через три дня у меня начался сильный страх и проблемы с сердцем. Как мне избавиться от этой...
2 ответа
Как бросить курить во время беременности?
Аноним
29 января 2019 г. в 17:38
Здравствуйте! У меня довольно сложная ситуация. Я курю 6 лет, и сейчас на 27-й неделе беременности не могу избавиться от этой привычки. Курю каждые...
2 ответа
Как прекратить ежедневное употребление алкоголя?
Михаил, 50 лет, мужской пол
12 марта 2024 г. в 17:15
Пью на протяжении 10 лет ежедневно по 150-300 грамм водки или виски за ужином. На жизнь, спорт и работу не влияет. Постоянно хочу прекратить эту...
2 ответа
Наркологи онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Сахаров Сергей Владимирович - Москва
    Сахаров Сергей Владимирович — нарколог, со стажем 33 года. Принимает в клинике: «Наркологическая клиника Стаса Пьехи». Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    441 ответ
  • Захаров Александр Сергеевич - Москва
    Захаров Александр Сергеевич
    Нарколог, Психиатр
    Стаж 16 лет
    Захаров Александр Сергеевич — нарколог, психиатр, со стажем 16 лет. Принимает в клинике: Электростальская центральная городская больница. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    144 ответа
Ответим за 28 минут