Как бороться с депрессией и выбирать психолога? — вопрос №978127

Понимать свои чувства и состояние после длительного лечения вполне нормально. Резистентность может возникать, если не устраняетесь специфические причины и стрессоры, поэтому важно также продолжить психотерапию. При выборе психолога обратите внимание на опыт, методики и вашу личную связь с ним.

Чувство потерянности после длительного лечения действительно может быть нормальным, особенно если вы столкнулись с усиливающейся апатией и тяжестью жизни. Ваши симптомы могут указывать на необходимость комплексного подхода к терапии. Обязательно обсудите с вашим врачом возможность смены антидепрессантов или изменения дозировки, чтобы избежать развития резистентности. Также рекомендую обратить внимание на дополнительные методы, такие как группы поддержки или арт-терапия, которые могут помочь вам выразить свои эмоции. При выборе психолога важно, чтобы вам было комфортно, и вы могли открыто общаться; обратите внимание на отзывы и рекомендации, а также попробуйте несколько первых сессий с разными специалистами, чтобы найти именно того, с кем у вас возникнет доверительная связь.