Вопрос закрыт

Как безопасно набрать вес с помощью добавок? — вопрос №1314225

Аноним
13 октября 2024 г. в 16:17
Здравствуйте! У меня рост 172 см и вес 58 кг, и я худой. Раньше я занимался в спортзале, но сейчас у меня нет времени, я тренируюсь дома с гантелями и на турниках. Я планирую вернуться в спортзал и хочу попробовать набор веса с помощью спортивных добавок. Однако я слышал, что они могут вызывать проблемы, как, например, импотенция. Можете посоветовать, что именно лучше и эффективнее принимать для быстрого набора веса, и действительно ли такие добавки могут навредить?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для безопасного набора веса рекомендуется сосредоточиться на полноценном питании, богатом углеводами и белками, и при необходимости использовать качественные протеиновые добавки. Важно проконсультироваться с врачом или диетологом перед началом приема добавок, чтобы избежать возможных негативных последствий.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Безопасный набор веса возможен не только с помощью добавок, но и с правильным балансом в питании. Обратите внимание на сырые орехи, авокадо и оливковое масло, которые могут добавить калории без перегрузки. При выборе добавок важно изучить их состав и отдавать предпочтение продукции от проверенных производителей. Также рекомендуется сочетать добавки с физическими упражнениями, чтобы набирать мышечную массу, а не просто жир.

Похожие вопросы
Как часто можно принимать BCAA?
Аноним, женский пол
27 ноября 2021 г. в 16:09
Здравствуйте, подскажите, в каких количествах и как часто можно употреблять спортивные добавки BCAA?
2 ответа
Как справиться с избыточным весом?
Аноним, женский пол
02 октября 2021 г. в 18:24
Здравствуйте, мне 18 лет, и я вешаю 90 кг. Нормально ли это? У меня сильно натягивается кожа, что вы можете посоветовать?
2 ответа
Можно ли постоянно принимать куркуму с чёрным перцем?
Аноним, мужской пол
07 декабря 2022 г. в 01:49
Добрый день! Можно ли принимать куркуму с чёрным перцем для улучшения самочувствия? Ранее я уже пробовал такой курс, и чувствовал себя лучше, было...
2 ответа
Как правильно принимать l-карнитин?
Аноним, женский пол
10 апреля 2017 г. в 00:03
Здравствуйте. Я недавно начала заниматься в спортзале и мне посоветовали принимать l-карнитин для достижения лучших результатов. Можете подсказать,...
2 ответа
Стоит ли использовать спортивные добавки в 16 лет?
Аноним, мужской пол
29 декабря 2019 г. в 11:14
Здравствуйте, мне 16 лет, рост 187 см и вес 55 кг. Я начал заниматься в спортзале 5 месяцев назад и набрал 3 кг, но меня это не устраивает. Я...
2 ответа
Стоит ли принимать Провирон?
Аноним
03 сентября 2023 г. в 11:00
Здравствуйте, мне 21 год, я занимаюсь в спортзале и принимаю гейнер. Хочу знать, стоит ли использовать препарат Провирон? Недавно проверял почки и...
2 ответа
Что такое ПРЕТРИТ в аминокислотах BCAA?
Аноним
18 марта 2017 г. в 17:36
Здравствуйте! Я недавно приобрел аминокислоты BCAA от известной фирмы Multipower и в составе заметил слово 'ПРЕТРИТ'. Можете объяснить, что это за...
2 ответа
Как набрать вес и улучшить физическую форму без посещения зала?
Аноним
06 января 2023 г. в 02:25
Мне 23 года, рост 186 см, вес 72 кг. У меня худощавое телосложение, и я хотел бы подкачаться или поправиться. У меня нет времени на спортзал из-за...
2 ответа
Как быстро набрать вес?
Аноним
14 ноября 2018 г. в 23:54
Мне 23 года, рост 186 см, вес 72 кг, телосложение худощавое. Хотелось бы поправиться и подкачаться, но в зал не хватает времени из-за работы....
2 ответа
Стоит ли беспокоиться о быстром похудении?
Арина, 24 года, женский пол
25 июля 2019 г. в 22:41
Здравствуйте. Я похудела с 60 кг до 50 буквально за несколько месяцев, с марта по июнь. Ограничений в питании особо не было. Только спорт....
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут