Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как безопасно набрать вес с помощью добавок?

Вопрос закрыт

Как безопасно набрать вес с помощью добавок? — вопрос №1314225

Аноним

13 октября 2024 г. в 16:17

Здравствуйте! У меня рост 172 см и вес 58 кг, и я худой. Раньше я занимался в спортзале, но сейчас у меня нет времени, я тренируюсь дома с гантелями и на турниках. Я планирую вернуться в спортзал и хочу попробовать набор веса с помощью спортивных добавок. Однако я слышал, что они могут вызывать проблемы, как, например, импотенция. Можете посоветовать, что именно лучше и эффективнее принимать для быстрого набора веса, и действительно ли такие добавки могут навредить?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для безопасного набора веса рекомендуется сосредоточиться на полноценном питании, богатом углеводами и белками, и при необходимости использовать качественные протеиновые добавки. Важно проконсультироваться с врачом или диетологом перед началом приема добавок, чтобы избежать возможных негативных последствий.

16 октября 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Безопасный набор веса возможен не только с помощью добавок, но и с правильным балансом в питании. Обратите внимание на сырые орехи, авокадо и оливковое масло, которые могут добавить калории без перегрузки. При выборе добавок важно изучить их состав и отдавать предпочтение продукции от проверенных производителей. Также рекомендуется сочетать добавки с физическими упражнениями, чтобы набирать мышечную массу, а не просто жир.

16 октября 2024 г.

Похожие вопросы

Как часто можно принимать BCAA?

Аноним, женский пол

27 ноября 2021 г. в 16:09

Здравствуйте, подскажите, в каких количествах и как часто можно употреблять спортивные добавки BCAA?

2 ответа

Как справиться с избыточным весом?

Аноним, женский пол

02 октября 2021 г. в 18:24

Здравствуйте, мне 18 лет, и я вешаю 90 кг. Нормально ли это? У меня сильно натягивается кожа, что вы можете посоветовать?

2 ответа

Можно ли постоянно принимать куркуму с чёрным перцем?

Аноним, мужской пол

07 декабря 2022 г. в 01:49

Добрый день! Можно ли принимать куркуму с чёрным перцем для улучшения самочувствия? Ранее я уже пробовал такой курс, и чувствовал себя лучше, было...

2 ответа

Как правильно принимать l-карнитин?

Аноним, женский пол

10 апреля 2017 г. в 00:03

Здравствуйте. Я недавно начала заниматься в спортзале и мне посоветовали принимать l-карнитин для достижения лучших результатов. Можете подсказать,...

2 ответа

Стоит ли использовать спортивные добавки в 16 лет?

Аноним, мужской пол

29 декабря 2019 г. в 11:14

Здравствуйте, мне 16 лет, рост 187 см и вес 55 кг. Я начал заниматься в спортзале 5 месяцев назад и набрал 3 кг, но меня это не устраивает. Я...

2 ответа

Стоит ли принимать Провирон?

Аноним

03 сентября 2023 г. в 11:00

Здравствуйте, мне 21 год, я занимаюсь в спортзале и принимаю гейнер. Хочу знать, стоит ли использовать препарат Провирон? Недавно проверял почки и...

2 ответа

Что такое ПРЕТРИТ в аминокислотах BCAA?

Аноним

18 марта 2017 г. в 17:36

Здравствуйте! Я недавно приобрел аминокислоты BCAA от известной фирмы Multipower и в составе заметил слово 'ПРЕТРИТ'. Можете объяснить, что это за...

2 ответа

Как набрать вес и улучшить физическую форму без посещения зала?

Аноним

06 января 2023 г. в 02:25

Мне 23 года, рост 186 см, вес 72 кг. У меня худощавое телосложение, и я хотел бы подкачаться или поправиться. У меня нет времени на спортзал из-за...

2 ответа

Как быстро набрать вес?

Аноним

14 ноября 2018 г. в 23:54

Мне 23 года, рост 186 см, вес 72 кг, телосложение худощавое. Хотелось бы поправиться и подкачаться, но в зал не хватает времени из-за работы....

2 ответа

Стоит ли беспокоиться о быстром похудении?

Арина, 24 года, женский пол

25 июля 2019 г. в 22:41

Здравствуйте. Я похудела с 60 кг до 50 буквально за несколько месяцев, с марта по июнь. Ограничений в питании особо не было. Только спорт....

3 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов