Вопрос закрыт

Можно ли заниматься восточными танцами с грыжей и протрузиями? — вопрос №628181

Екатерина, 19 лет, женский пол
28 марта 2022 г. в 03:19
Здравствуйте, у меня диагностировать межпозвоночная грыжа и 2 протрузия. Могу ли я заниматься восточными танцами? Болей в спине нет
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Танцы могут иметь свои преимущества для гибкости и общего физического состояния, но в вашем случае важно учитывать несколько ключевых факторов. Прежде всего, даже при отсутствии болей, необходимо следить за техникой выполнения движений, чтобы не усугубить ваше состояние. Плавные и контрольные движения могут быть менее травмирующими, чем резкие и энергичные. Вам следует также избегать слишком глубоких наклонов или вращений, которые могут привести к избыточной нагрузке на позвоночник. Лучше всего будет, если вы начнете с простых упражнений, постепенно наращивая интенсивность, и обязательно проконсультируйтесь с опытным инструктором, который знаком с вашим состоянием. Не забудьте предупредить его о ваших диагнозах, чтобы он мог адаптировать занятия под ваши потребности.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Занятия восточными танцами могут быть допустимы при межпозвоночной грыже и протрузиях, особенно если у вас нет болей. Однако важно учитывать индивидуальные особенности вашего состояния и избегать движений, которые могут создать чрезмерную нагрузку на позвоночник. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или реабилитологом, чтобы получить конкретные рекомендации и убедиться, что занятия не нарушат ваше здоровье.

Похожие вопросы
Как научиться танцевать с атаксией?
Аноним, 47 лет, мужской пол
14 декабря 2023 г. в 18:56
Здравствуйте! У меня есть проблемы с координацией из-за атаксии центрального генеза и полинейропатии. Я хочу научиться танцевать, но боюсь, что у меня...
2 ответа
Как обеспечить себя физической активностью при обострении протрузии?
Аноним, 27 лет, женский пол
09 января 2023 г. в 16:50
Здравствуйте! У меня обострение протрузии в поясничном отделе и я пью Мидокалм 75 мг. До болезни регулярно занималась аквааэробикой, ходила в сауну и...
2 ответа
Что означает протрузия после удаления грыжи?
Аноним, 32 года, мужской пол
19 марта 2022 г. в 13:55
Здравствуйте, мне удалось прооперироваться и удалить межпозвоночную грыжу на уровне l5s1, прошло почти 3 месяца. Время от времени меня беспокоит боль...
2 ответа
Можно ли танцевать после ЭВЛО?
Аноним, женский пол
28 июля 2018 г. в 22:57
Здравствуйте! Прошел месяц после операции ЭВЛО на ногу. Могу ли я заниматься танцами, если буду в трикотаже?
2 ответа
Можно ли тянуть шпагат при протрузии поясничного отдела?
Аноним
01 июля 2023 г. в 19:06
Я хотел бы узнать, можно ли мне заниматься физической нагрузкой и тянуть шпагат, если у меня протрузия в поясничном отделе позвоночника?
2 ответа
Можно ли заниматься спортом при протрузии?
Аноним
04 мая 2019 г. в 13:18
Мне 20 лет, у меня срединная протрузия дисков L4-L5 и L5-S1, остеохондроз. В данный момент прохожу лечение в стационаре и интересуюсь, можно ли мне...
2 ответа
Можно ли заниматься стрип-пластикой с плоскостопием?
Светлана, 23 года, женский пол
04 апреля 2024 г. в 23:30
Добрый день! Прикрепляю рентген стоп. У меня такой вопрос: можно ли с моим плоскостопием заниматься стрип-пластикой, там танцы на полу, особого упора...
2 ответа
Как справиться с протрузией позвоночника при физической работе?
Елена, 48 лет, женский пол
10 июля 2022 г. в 09:35
Сыну 26 лет работает физически поставили диагноз протрузия поясничного отдела позвоночника L5- S1 0.3мм, остеохондроз , смещение позвонка кзади 0.5мм,...
3 ответа
Когда можно вернуться к танцам после перелома лодыжки?
Аяжан, 12 лет, женский пол
22 апреля 2022 г. в 23:29
У меня перелом лодыжки и я его сломала 12 апреля и вот мне доктор сказал пролежать с этим гипсом 2 недели сейчас 22 апреля. Через 4 дня уже снимаю...
2 ответа
Какие могут быть причины болезненности ноги у девочки после вирусной инфекции?
Юлия, 10 лет, женский пол
22 апреля 2022 г. в 00:51
Здравствуйте. Девочка 10 лет. Очень рослая, имеется лишний вес. Но занимается танцами около 5 лет. 3 недели назад болела вирусной инфекцией с высокой...
1 ответ
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Майкоп
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 114 отзывов о враче на нашем сайте.
    7324 ответа
  • Егорова Ирина Николаевна - Майкоп
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2254 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Майкоп
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    907 ответов
Ответим за 17 минут