Можно ли заниматься шейпингом при сердечно-сосудистых заболеваниях? — вопрос №158835

Здравствуйте, Татьяна Алексеевна! Умеренные физические нагрузки всегда идут на пользу. При шейпинге нагрузки значительные, даже если вы выполняете упражнения по минимальной программе. Лучше с таким "букетом" не рисковать. Я несколько лет работала инструктором по шейпингу, поэтому знаю о чем говорю. Найдите группу здоровья для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Там будут дозированные, адекватные для Вас нагрузки!

При наличии указанных вами заболеваний занятия шейпингом могут оказаться опасными. Сердечно-сосудистые заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца (ИБС), атеросклеротический кардиосклероз, а также синдром пароксизмальной фибрилляции предсердий, требуют особого внимания к физическим нагрузкам. Эти состояния могут привести к ухудшению сердечной функции при чрезмерной физической активности. Также следует учитывать ваш диагноз гипертонической болезни и наличие ожирения, что дополнительно увеличивает риски. Рекомендую проконсультироваться с вашим лечащим врачом и кардиологом на предмет разработки индивидуально подобранной программы тренировок. Это позволит безопасно увеличивать физическую активность, учитывая ваши ограничения. Возможно, стоит рассмотреть более щадящие виды тренировок, такие как ходьба, йога или плавание, которые окажут положительное влияние на здоровье и позволят контролировать вес без значительного стресса для сердца.

Занятия шейпингом при наличии указанных вами диагнозов могут представлять определенные риски. Важно учитывать, что шейпинг включает в себя интенсивные физические нагрузки, которые могут негативно сказаться на состоянии сердца и сосудов. Я рекомендую провести детальное обследование и проконсультироваться с кардиологом, который сможет оценить вашу индивидуальную ситуацию и, при необходимости, предложить более безопасные варианты физической активности, а также разработать программу тренировок, учитывая ваши медицинские показания.