Как поднять уровень железа при низком ферритине? — вопрос №1385775

Рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых железом, таких как мясо, рыба, бобовые, орехи и зелень. Также могут быть полезны препараты железа, но прежде чем их начинать, следует проконсультироваться с врачом.

Для повышения уровня железа и ферритина важно не только увеличить потребление железосодержащих продуктов, но и включить в рацион витамины, такие как витамин С, который улучшает усвоение железа. Также может быть полезна консультация с диетологом для составления сбалансированного меню и исследования возможных причин низкого уровня железа.