Как справиться с экстрасистолией и тревожностью? — вопрос №1032613

Экстрасистолия, помимо частых сердечных перебоев, может действительно вызывать чувство тревоги и даже приводить к паническим атакам. Важно понимать, что эти ощущения могут быть связаны с реакцией организма на физические изменения и, как следствие, с эмоциональными состояниями. Для лечения следует обратиться к кардиологу для проведения необходимых исследований, чтобы исключить серьезные заболевания. Возможны также рекомендации по психотерапии или дыхательным упражнениям для снижения уровня тревожности. Иногда медикаментозное лечение может оказаться полезным. Важно помнить, что каждая ситуация индивидуальна, и подходы к лечению могут различаться.

С учетом вашего возраста и описанных симптомов, важно провести комплексное обследование, чтобы исключить возможности сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут быть причиной экстрасистолии. К кардиологу вам следует обратиться в первую очередь для ЭКГ, ЭХКГ и, возможно, Холтеровского мониторирования. Это поможет понять, насколько ваша экстрасистолия является физиологическим явлением или требует медицинского вмешательства. Кроме того, стоит обратить внимание на факторы, способствующие возникновению тревожных состояний. Нередко причиной напряжения становится стресс на работе или в семье, и важно найти способы его снижения. Рекомендуется заниматься физической активностью: прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или йога могут способствовать не только улучшению физического состояния, но и снижению тревожных мыслей. Изменение образа жизни, такие как отказ от кофе и алкоголя, полноценный сон, соблюдение режима питания, также может привести к положительным результатам. Если эмоциональные состояния продолжают беспокоить, стоит рассмотреть возможность работы с психотерапевтом или психологом, который сможет помочь вам справиться с тревогой и разработать стратегии для управления паническими атаками. Медикаментозное лечение может быть рекомендовано в случае, если тревога становится невыносимой или значительно влияет на качество жизни. Обязательно сообщите своему врачу о всех симптомах, чтобы он мог выработать наиболее подходящий для вас план лечения. Помните, что это можно преодолеть, и при правильной помощи можно привести ваше состояние в норму.