Что делать с ночными паническими атаками? — вопрос №690756

Важно понять, что панические атаки могут быть вызваны высоким уровнем стресса или тревожности. Пожалуйста, обратитесь к своему врачу для проведения дополнительных обследований, таких как ЭКГ или мониторирование по Холтеру. Это поможет исключить сердечные заболевания. Вместе с медикаментозным лечением рассмотрите возможность консультации с психотерапевтом, который может помочь вам освоить техники управления тревожностью и улучшить ваше общее состояние.

Ночные панические атаки могут быть очень неприятными и вызывать сильное беспокойство, особенно если они связаны с ощущением дискомфорта в области сердца. Прежде всего, важно помнить, что подобные состояния могут быть связаны с повышенным уровнем стресса, тревожностью или даже физическими заболеваниями. Я рекомендую вам записаться на прием к врачу для более детального обследования и оценки состояния. Это может включать в себя электрокардиограмму (ЭКГ) или мониторирование по Холтеру, чтобы исключить возможные сердечные патологии. Что касается антидепрессантов, любые изменения в дозировке следует обсуждать с вашим лечащим врачом. Возможно, вам потребуется коррекция лечения, но все изменения должны происходить под контролем специалиста. Помимо медикаментозного сопровождения, полезно рассмотреть и другие методы управления паническими атаками, такие как психотерапия, техники релаксации, дыхательные практики и физическая активность. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, может быть очень эффективна в работе с тревожными расстройствами и паническими атаками. Если атаки продолжают беспокоить вас или усиливаются, важно не откладывать визит к врачу. Работая с вашим лечащим врачом и, возможно, психотерапевтом, вы сможете найти подходящий для вас план лечения.