Это из-за просмотра видео или совпадение? — вопрос №114769

Ваши симптомы, безусловно, могут быть связаны с просмотром видео, а также с состоянием вашего организма. Длительное время, проведенное за экраном, особенно перед сном, может привести к переутомлению, что в свою очередь влияет на нервную систему и вызывает чувство тревоги. Наушники, к которым вы прибегали, создают дополнительное давление на слуховой аппарат, что также может привести к шуму в голове и ушах. Кроме того, важно учитывать, что ваше состояние может быть вызвано стрессом, усталостью или даже эмоциональной перегрузкой, особенно если вы находитесь в состоянии неопределенности или волнения. Чувство сжатия в голове и нехватка воздуха также могут быть симптомами тревожного расстройства или панической атаки. Я рекомендую уделять внимание своему режиму сна и отдыха, стараться заранее отключать гаджеты и избегать яркого света перед сном. Расслабляющие техники, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее состояние. Если эти ощущения не проходят или усугубляются, обязательно обратитесь к врачу для подробной диагностики и, возможно, психотерапевтической помощи. Важно не оставлять эти симптомы без внимания.

Скорее всего, ваши симптомы могут быть связаны как с просмотром видео, так и с реакцией вашего организма на стресс или усталость. Долгое время, проведенное за экраном, особенно перед сном, может вызывать переутомление нервной системы, способствуя возникновению тревожных мыслей и физического дискомфорта. Шум в голове и ушах может быть следствием усталости или даже напряжения, особенно если вы использовали наушники, что может создавать дополнительное давление на слуховой аппарат. Чувство сжатия в голове и нехватки воздуха также могут быть проявлениями стресса, тревоги или панической атаки. Попробуйте расслабиться, уделите время отдыху, возможно, применение дыхательных упражнений поможет вам чувствовать себя лучше. Заботьтесь о своем режиме сна и отдыха. Если ваши симптомы сохраняются или усугубляются, рекомендую обратиться к врачу для более детальной оценки состояния и, при необходимости, проведения обследования.