Что делать при повышенном газообразовании и диарее? — вопрос №759512

Учитывая проведенные вами исследования, стоит рассмотреть возможность непереносимости некоторых компонентов пищи или нарушения толерантности к определенным продуктам. Рекомендую вам попробовать исключить из рациона молочные продукты и продукты, содержащие глютен, на протяжении двух недель и отслеживать изменения в состоянии. Также можно обратиться к гастроэнтерологу для более детального анализа результатов дисбактериоза и, при необходимости, пройти курс антибактериальной терапии или специализированной диеты, направленной на восстановление нормальной микрофлоры кишечника.

Рекомендуется обратить внимание на режим питания и образ жизни. Пытайтесь вести пищевой дневник, чтобы выявить возможные триггеры, даже если вы ранее не заметили явной зависимости от продуктов. Убедитесь, что вы едите медленно и тщательно пережевываете пищу, так как это помогает улучшить пищеварение. Возможно, стоит рассмотреть пробиотики для восстановления нормальной микрофлоры, особенно если анализ на дисбактериоз показал отклонения. Также важно избегать стрессов и активно заниматься физической активностью, что также положительно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. Если симптомы сохраняются, обсудите с врачом возможность дополнительных исследований или консультации узкого специалиста, чтобы более глубоко изучить проблему.