Как похудеть при диффузно-узловом зобе? — вопрос №1339617

При диффузно-узловом зобе важно подходить к вопросу похудения с осторожностью. Первым шагом рекомендуется обратиться к эндокринологу для оценки состояния щитовидной железы и корректировки лечения, если это необходимо. Учитывая ваш низкий уровень физической активности, начните с небольших изменений в образе жизни, таких как увеличение ежедневной активности: гуляйте, делайте гимнастику или выбирайтесь на прогулки. Постарайтесь включить в рацион больше фруктов, овощей и нежирных белков, избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров. Помните, что постепенное и стабильное снижение веса будет более безопасным и эффективным, чем резкие изменения. Контролируйте своё состояние и консультации с врачом являются обязательными на этом пути.

Начните со сдачи анализов: Общий анализ крови, Биохимический анализ крови + инсулин, индекс НОМА , ТТГ, витамин Д

Спасибо большое

Обязательно проведите обследование у эндокринолога для оценки функции щитовидной железы. При нехватке активности постепенно увеличивайте физическую нагрузку, добавляя пешие прогулки или легкую гимнастику. Пересмотрите свой рацион, ориентируясь на увеличение потребления фруктов, овощей и нежирных белков, и избегайте высококалорийных и сладких продуктов. Постепенное снижение веса будет более безопасным вариантом. Поддерживайте регулярные консультации с врачом для контроля состояния.