Депрессия или тревожное расстройство? — вопрос №268273

Судя по описанным симптомам, у вас могут наблюдаться проявления как тревожного расстройства, так и депрессии. Часто они переплетаются, и важно продолжать терапию с психотерапевтом, который поможет разобраться в ваших переживаниях и адаптировать лечение.

Ваши симптомы могут действительно указывать как на тревожное расстройство, так и на депрессию, которые часто сосуществуют и влияют друг на друга. При этом важно учитывать, что ваше состояние может изменяться в зависимости от факторов, таких как стресс, физическое состояние и поддержка окружающих. Рекомендуется продолжать работу с психотерапевтом, чтобы углубить понимание своих эмоций и разработать стратегии управления тревогой и апатией. Также возможно стоит пересмотреть и адаптировать лекарственную терапию, если текущие антидепрессанты не приносят стабильного улучшения. Вместе с терапевтом можно обсудить добавление методов альтернативной терапии, таких как группа поддержки, занятия йогой или медитацией, которые могут помочь чувствовать себя более уравновешенно и снизить уровень тревожности.