Вопрос закрыт

Как восстановить уровень витамина D при его дефиците? — вопрос №861644

Степан, 30 лет, мужской пол
01 марта 2023 г. в 19:20
Добрый день. Сдал анализы на Витамин D. Результат: 8 нг/мл при референсом значении 30-100 (адекватный уровень) Так же имею генетическую предрасположенность к дефициту, а именно полиморфизм Rs2282679 гена GC Мне нужны наиболее рекомендации по восстановлению нужного уровня.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для восстановления уровня витамина D вам следует рассмотреть возможность увеличения его потребления через добавки, поскольку уровень 8 нг/мл является серьезным дефицитом. Рекомендуется начать с высоких дозировок витамина D3, например, 1000-5000 МЕ в день, в зависимости от рекомендаций вашего врача. Также полезно включить в рацион продукты, богатые витамином D, такие как жирная рыба, яичные желтки и грибы, а также стараться больше времени проводить на солнце, особенно в теплое время года. Поскольку у вас есть генетическая предрасположенность, регулярный мониторинг уровня витамина D и консультации с врачом будут важны для корректировки дозировки и выбора стратегии лечения.

Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Необходимо обратить внимание на комплексный подход к восстановлению уровня витамина D. Помимо добавок, рекомендуется следить за полноценным питанием, где должны присутствовать источники этого витамина. Проведение времени на солнце также не следует игнорировать, учитывая ваш дефицит. Кроме того, учтите, что регулярные медицинские осмотры и анализы помогут отслеживать динамику изменений уровня витамина D и корректировать терапию по мере необходимости.

Похожие вопросы
Что означает повышенный уровень витамина D?
Аноним, 67 лет
24 января 2024 г. в 18:44
Здравствуйте. Я сдавала анализ на витамин D и получила результат 67,8 нг/мл, который считается превышающим норму. Нормы указаны дважды: 4,9-55,8 нг/мл...
2 ответа
Как восполнить дефицит витамина D?
Аноним, 22 года, женский пол
04 августа 2023 г. в 18:07
Добрый день! У меня дефицит железа и витамина D, а также слабость в теле. Я сдавала анализы, и у меня диагностировали железодефицитную анемию,...
2 ответа
Нужно ли пить железо после анализа?
Аноним, 27 лет, женский пол
07 июня 2024 г. в 02:48
Здравствуйте! Я сдала анализы, и меня интересуют результаты. Гемоглобин у меня 126 г/л, что значительно лучше, чем год назад, когда он был 86. Я...
2 ответа
Какие результаты моих анализов?
Аноним, 34 года, женский пол
06 мая 2022 г. в 00:52
Добрый день! Я сдала анализы, мне 34 года, вес 54 кг. Анализы сдавала на 2 день цикла, среди них есть анализ на ферритин. Я заметила нехватку витамина...
2 ответа
Связаны ли симптомы с дефицитом витамина D?
Аноним, 29 лет
17 мая 2024 г. в 14:59
У меня низкий уровень витамина D (4 нг/мл), и я испытываю слабость, быструю утомляемость, трудности с засыпанием и раздражительность. Могут ли эти...
2 ответа
Как начать приём витамина D3 при дефиците?
Аноним, 40 лет, женский пол
24 сентября 2022 г. в 21:43
Здравствуйте, я сдала анализ на витамин D и у меня результат 17.32 нг/мл. Подскажите, пожалуйста, с какой дозировки мне нужно начинать приём витамина...
2 ответа
Что означает результат анализа на витамин D?
Аноним, мужской пол
22 января 2017 г. в 00:35
Здравствуйте. Я сдал анализ на витамин D, 25-гидрокси, и получил результат 11.86 нг/мл. Что это означает и какие шаги мне предпринять дальше?
2 ответа
Как повысить уровень витамина D?
Аноним, мужской пол
29 октября 2023 г. в 19:39
Здравствуйте, у меня диагностирован дефицит витамина D по анализу (25-OH) — уровень 13,4 нг/мл. Я редко бываю на солнце. Подскажите, что мне можно...
2 ответа
Как правильно принимать витамин D?
Denis, 29 лет, мужской пол
14 марта 2024 г. в 09:13
Здравствуйте. Сдал анализ на витамин D. Результат 16, 26 нг/мл. Так же сдал на кальций. Там результат 2,57. Судя по всему мне следует пропить витамин...
2 ответа
Как узнать уровень витамина D и расшифровать результаты?
Алексей, 58 лет, мужской пол
26 октября 2021 г. в 00:46
Хочу узнать уровень витамина Д, сдав анализ. Какой анализ нужно сдать (узнать состояние печени, почек, щитовидной железы и т.д.)? Поможете ли...
2 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Москва
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Москва
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут