Вопрос закрыт

Что за проблемы с дыханием и дискомфортом в груди? — вопрос №81787

Аноним, мужской пол
30 декабря 2016 г. в 21:17
Здравствуйте! Мне 26 лет, мужчина. У меня проблемы с дыханием: ощущение нехватки воздуха и периодические жжения в грудной клетке. Иногда трудно заснуть из-за ощущений в голове, похоже на нервные импульсы, что нарушает сон. Также бывают толчки в области груди и редкие головокружения. Проблемы с дыханием усиливаются в лежачем положении. Я уверен, что это началось после стресса. Что это может быть и как можно решить эту проблему в домашних условиях?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Судя по вашим симптомам — ощущение нехватки воздуха, жжение в грудной клетке, трудности с засыпанием и головокружения — возможно, вы столкнулись с проявлениями тревожного расстройства или панической атаки, особенно если вы связываете это с недавним стрессом. Стресс может значительно влиять на нашу психоэмоциональную сферу и проявляться через физические симптомы. Ваша проблема с дыханием может быть связана с гипервентиляцией, что приводит к снижению углекислого газа в крови и может вызывать тошноту, головокружение и жжение в области груди. Дискомфорт при лежании может быть вызван тем, что в этом положении увеличивается давление на диафрагму. Для снятия симптомов в домашних условиях можно попробовать несколько вещей: 1. Дыхательные упражнения: постарайтесь медленно и глубоко дышать — вдох через нос, задержка дыхания на несколько секунд и медленный выдох через рот. Это поможет стабилизировать уровень углекислого газа и улучшить дыхание. 2. Устранение тревожности: постарайтесь установить режим сна и делать расслабляющие упражнения перед сном, например, йога или медитация. 3. Физическая активность: регулярные физические нагрузки могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее состояние. 4. На время избегайте стимуляторов, таких как кофеин и алкоголь, так как они могут усугублять тревогу. Тем не менее, учитывая специфику ваших симптомов, важно обратиться к врачу для более глубокого обследования. Специалист сможет назначить необходимые анализы и возможно лечение, если это будет необходимо. Не стоит игнорировать такие симптомы, так как они могут указывать на более серьезные проблемы со здоровьем.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы с дыханием и дискомфорт в груди, включая ощущение нехватки воздуха и жжение, могут быть связаны с несколькими факторами, особенно если они начались после стресса. Ваша симптоматика может указывать на тревожное расстройство или панические атаки, которые нередко сопровождаются физическими проявлениями, такими как дискомфорт в грудной клетке. Гипервентиляция, возникающая при тревожном состоянии, может привести к снижению уровня углекислого газа в крови, что вызывает головокружение и ощущение нехватки воздуха. Кроме того, дискомфорт в грудной клетке может усилиться в лежачем положении из-за повышения давления на диафрагму. Однако важно учитывать, что подобные симптомы также могут быть связаны с другими медицинскими состояниями, такими как заболевания сердечно-сосудистой системы или легких. Поэтому настоятельно рекомендую вам обратиться к врачу для более детального обследования. В ближнесрочной перспективе, вы можете попробовать несколько методов для уменьшения своих симптомов в домашних условиях: 1. Применение дыхательных техник: займитесь медленным и глубоким дыханием, используя метод 4-7-8 (вдох на 4 счета, задержка дыхания на 7, выдох на 8). 2. Регулярные физические активности, такие как ходьба или легкая йога, помогут снизить уровень тревоги и улучшить общее состояние. 3. Расслабляющие практики, такие как медитация или современные методики (например, осознанность), могут также улучшить качество сна и общее самочувствие. 4. Поддержание режима — постарайтесь установить регулярное время для сна и избегать чрезмерной стимуляции перед сном. 5. Минимизируйте употребление кофеина и алкоголя, так как они могут усугублять симптомы тревожности. Но помните, что ваши симптомы требуют более тщательного изучения врачом, чтобы исключить другие возможные патологии.

Похожие вопросы
Почему я делаю глубокие вздохи?
Аноним, 53 года, женский пол
28 декабря 2022 г. в 19:37
Здравствуйте. У меня часто возникает необходимость делать глубокий вдох, до 5-7 раз за час, хотя ничего больше меня не беспокоит. Анализы и гормоны в...
2 ответа
Почему возникает ком в горле при стрессе?
Аноним, 39 лет, женский пол
26 августа 2023 г. в 15:18
Здравствуйте! У меня возникает чувство кома в горле, когда я переживаю стрессовые ситуации или плачу. Это вызывает у меня затруднения с дыханием и...
2 ответа
Что делать при дискомфорте в груди?
Аноним, 28 лет, женский пол
03 мая 2024 г. в 00:02
Добрый день! Мне 28 лет, и у меня возникает дискомфорт в области сердца во время переживаний или слез. Чувствую сжатие, нехватку воздуха, меня немного...
2 ответа
Что делать с комком в горле после стресса?
Аноним, женский пол
04 июня 2023 г. в 23:27
Здравствуйте! После того как я пережила стресс, у меня появляется комок в горле, который становится невыносимым и иногда нарушает дыхание. Больше...
2 ответа
Почему трудно дышать после стресса?
Аноним
23 марта 2024 г. в 22:52
Мне 16 лет, и неделю назад у меня начались трудности с дыханием после сильного, но кратковременного стресса. Я не задыхаюсь, просто ощущаю нехватку...
2 ответа
Что может вызывать ком в горле и нехватку воздуха?
Аноним, 25 лет, женский пол
03 ноября 2017 г. в 18:53
Здравствуйте! У меня уже две недели ощущение кома в горле с левой стороны и нехватка воздуха. Это началось после семейных проблем и сильного стресса....
2 ответа
Почему возникло сдавливание в груди во время конфликта?
Аноним, 23 года, мужской пол
15 апреля 2020 г. в 18:41
Здравствуйте, я пережил конфликт и начал нервничать, в результате чего почувствовал сдавливание в груди и затруднение дыхания. После успокоения...
2 ответа
Что делать при проблемах с дыханием на дым и пыль?
Аноним, 28 лет, мужской пол
12 ноября 2018 г. в 11:39
Здравствуйте. У меня возникают проблемы с дыханием, когда я вдыхаю дым от сигарет или костра, а также пыль. Это началось в 2003 году и несмотря на...
2 ответа
Почему возникают проблемы с дыханием?
Константин, 22 года, мужской пол
23 апреля 2023 г. в 18:29
Добрый день, мучает проблема с дыханием, не могу вдохнуть полной грудью, чуство напряга, ночью сплю ничего не тревожит,вожможно на нервной почве,...
2 ответа
Почему надувается верхняя часть живота при дыхании?
Лера, 20 лет, женский пол
17 апреля 2021 г. в 10:34
При дыхании животом надувается только верхняя часть живота ( где желудок , в основном когда голодная ) из-за этого тяжеловато дышать , как будто в...
3 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Тула
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Тула
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5399 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Тула
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4572 ответа
Ответим за 28 минут