Что вызывает тремор от стресса и как его лечить? — вопрос №456836

Состояние, которое вы описываете, скорее всего связано с повышенной возбудимость нервной системы. При стрессе активируются соответствующие механизмы, что может приводить к таким симптомам, как тремор, напряжение в мышцах и повышенная реакция на внешние раздражители. Ваши симптомы могут также быть проявлением тревожного расстройства или панических атак. Важно обратиться к психотерапевту для проработки психологических аспектов ваших переживаний, а также к неврологу для исключения других заболеваний, которые могут вызывать подобные симптомы. Помимо традиционных методов лечения, таких как стресс-менеджмент и медикаментозная терапия, я бы также предложил рассмотреть возможность занятия такими практиками, как йога или медитация, которые могут помочь в расслаблении и снижении уровня стресса. Также полезно на регулярной основе заниматься физической активностью, что поможет улучшить общее состояние и снизить напряжение. Возможно, стоит попробовать дыхательные упражнения, которые часто помогают в моменты стресса и тревоги, помогая контролировать реакцию организма. Консультации с психотерапевтом по вопросам когнитивно-поведенческой терапии могут также быть эффективными в изменении реакций на стрессовые ситуации и укреплении уверенности в себе.

Тремор, возникающий в ответ на стресс, может быть связан с повышенной активностью нервной системы. Рекомендуется обратиться к психотерапевту для работы с психологическими аспектами стресса и, возможно, к неврологу для исключения других причин. Лечение может включать стресс-менеджмент, релаксационные техники и, в некоторых случаях, медикаментозную терапию.