Что вызывает мои сильные приступы сна и как их лечить? — вопрос №449754

Ваши симптомы требуют комплексного подхода. Рекомендуется обратиться к специалисту по сну для проведения полиграфии и оценки нарушений сна, а также к психотерапевту для работы с психосоматическими аспектами. Возможно, потребуется изменение образа жизни и консультация по методам управления стрессом.

Для решения проблемы с приступами сна и сонливостью необходимо комплексное обследование и консультация нескольких специалистов. Учитывая ваши симптомы, имеет смысл обратиться к сомнологу, который может провести более детальное исследование сна с использованием полисомнографии. Это позволит исключить различные расстройства сна, такие как апноэ. Кроме того, следует установить связь между вашими приступами гипервентиляции и сонливостью. Психотерапевт также может помочь вам разобраться с психосоматическими аспектами, которые могли возникнуть в результате стресса или тревоги. Не забудьте также проанализировать свой образ жизни. Важно скорректировать режим сна, уделять внимание физической активности, избегать излишнего кофеина и алкоголя, а также практиковать техники релаксации. Возможно, полезно будет рассмотреть вопросы питания, так как некоторые продукты могут влиять на качество сна. Обратите внимание на то, как часто вы испытываете стресс, и какие методы управления стрессом вы можете применять в повседневной жизни. Держите связь с врачом, чтобы вовремя адаптировать тактику лечения и отслеживать результаты.