Что вызывает чувства нереальности? — вопрос №508951

Состояние нереальности, которое вы описываете, может быть вызвано несколькими факторами. Прежде всего, высокие уровни стресса и тревожности действительно могут приводить к подобным ощущениям. Ваши навязчивые мысли также могут указывать на тревожное расстройство, такое как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), при котором возникают повторяющиеся навязчивые мысли. Нередко подобные симптомы появляются как реакция на психоэмоциональное напряжение или травматические события. Важно отметить, что наличие таких чувств не является определяющим признаком шизофрении. Шизофрения включает в себя более сложные и специфические симптомы, такие как галлюцинации и дезорганизованное мышление. Вам стоит обратиться к психиатру или психологу для полной оценки вашего состояния и возможного диагноза. Помимо терапии, которая может помочь вам справиться с тревожностью и снизить уровень стресса, я рекомендую рассмотреть методы релаксации, такие как медитация, йога или регулярные физические упражнения. Они могут значительно улучшить ваше общее состояние и помочь в преодолении чувства нереальности. Также можно использовать техники когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для работы с навязчивыми мыслями. Помните, что не стоит оставаться наедине с вашими переживаниями, и профессиональная помощь может сыграть ключевую роль в вашем выздоровлении.

Чувства нереальности могут быть связаны с высоким уровнем стресса, тревожностью или депрессией. Это не обязательно признаки шизофрении. Рекомендую обратиться к специалисту для подробной оценки вашей ситуации.