Как справиться с изменениями в речи и манией? — вопрос №515044

Здравствуйте. Начну, пожалуй, сначала со своей первой истории, а потом напишу о второй. Когда-то давно, как ни странно, моя бабушка (ну может это у нее по старости было), начала как-то странно диктовать слова, когда говорит. Ну я и стал очень болезненно на это все реагировать. Думаю, какая-то бабушка, и зачем ей это... Стал этого всего бояться, избегать её, в итоге перешло все просто в манию. У меня еще привычка была глотать окончания. И все эти бабушкины диктования меня довели до того, что вот, например, говорю что-то своей привычной речью, а окончания как бы захлебываются, как бы там, в голове, какой-то дискомфорт. Ну и мне ничего не оставалось, как проговаривать окончания до конца. Ну потом привык, все вроде устаканилось, и продолжал жить дальше. Прошло где-то 15 лет, все было нормально, и как ни в чем ни бывало. Но потом, на работе, один парень меня начал передразнивать, что было очень неприятным и заразительным, с каждым таким передразниванием у меня возникал дурняк. До этого передразнивали, но я как-то все принимал смехом, а вот это оказалось прям каким-то роковым. И в итоге, даже и не знаю, сам на себя нагнал или со мной что-то сделали, короче, как-то все вот так получилось и все. Собственная речь стала мне слышаться как испорченная пластинка. Ну она у меня и была, в принципе, небрежная, басом. Только до этого я всех этих изъянов не замечал. А теперь вон чего. Один раз говорю своим привычным басом, но он стал казаться мне каким-то тяжелым, и я перешел на более тонкий голос и даже более внятную речь. Но так было тоже очень неудобно контролировать себя. Один раз говорю своим обычным басом, а внутри что-то как будто мешает, видно, уже психическое. Еще возникла склонность молчать, видно, от того что не нравится собственный голос. И в итоге что-то такое появилось, что в общении с людьми меня как будто тормозит. С начала года вся эта котовасия, и только хуже и хуже. И не могу ничего толком сделать, чтобы все устаканилось, как и в той истории с бабушкой. И работаю с людьми, я же должен быть каким-то адекватным, а тут уже каждая моя фраза кажется, как будто это меня передразнивают, прям мания опять какая-то. Все это очень сбивает с толку, мешает нормально работать. Вся жизнь всем этим просто отравлена, тяжкие мысли, что всё, это психбольница, и т.п.