Что такое сонный паралич? — вопрос №759676

Да, это похоже на сонный паралич, даже если у вас и нет страха или галлюцинаций. Если это состояние повторяется, стоит обсудить это с врачом для исключения других причин.

Сонный паралич представляет собой состояние, при котором человек временно теряет возможность двигаться или говорить при засыпании или пробуждении. Это может быть связано с нарушением циклов сна, особенно если нас преследует стресс или недосып. В вашем случае, описанные вами симптомы действительно могут указывать на сонный паралич. Ощущение давления в голове и закладывания ушей также может быть связано с состоянием стресса или даже с изменениями в давлении воздуха. Важно понимать, что хотя сонный паралич часто проходит без дальнейших последствий, его частое проявление стоит обсудить со специалистом. Возможны и другие расстройства сна, такие как нарколепсия, которые требуют внимания. Я бы рекомендовал вести дневник сна, записывая время засыпания, пробуждения и наличие стресса, чтобы выявить возможные триггеры и обсудить их на следующем приеме. Кроме того, стоит обратить внимание на качество сна и привычки, такие как избегание кофеина перед сном и создание комфортной атмосферы для отдыха.