Вопрос закрыт

Что такое постоянное покачивание из стороны в сторону? — вопрос №542639

Аноним
27 сентября 2021 г. в 00:49
Мне 20 лет, и с детства я качаюсь из стороны в сторону, особенно когда волнуюсь или о чем-то напряженно думаю. Это замечают окружающие, и я беспокоюсь, что это может доставлять неудобства. Подскажите, что с этим делать и можно ли это исправить?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Постоянное покачивание из стороны в сторону, особенно в моменты волнения или напряжения, может действительно указывать на нервный тик или привычку, развившуюся как способ справиться с тревожными состояниями. Сам факт того, что вы осознаете это поведение и беспокоитесь о его восприятии окружающими, говорит о вашем стремлении изменить ситуацию. Одним из эффективных подходов для работы с такими привычками является понимание их причин. Возможно, стоит вести дневник, в котором вы будете отмечать моменты, когда это поведение проявляется наиболее ярко, и пробовать выявить триггеры, которые к этому приводят. Также можно рассмотреть такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия, которая поможет вам осознать и изменить паттерны мышления и поведения. Добавлю, что занятия физической активностью, особенно йога или тай чи, могут помочь укрепить связь между телом и разумом, способствуя более глубокому расслаблению и уменьшению тревожности. Обратите внимание на практики осознанности, такие как медитация, которые также могут быть полезны в управлении стрессом и волнением. Считайте, что обращение к психологу или психотерапевту может стать хорошим шагом для комплексной оценки и работы с этой привычкой.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Это может быть проявлением нервного тика или привычки, связанной с тревожностью. Рекомендуется поработать над техникой расслабления и, возможно, обратиться к психологу для разработки стратегии управления этим поведением.

Похожие вопросы
Что делать с неконтролируемой мимикой?
Аноним, 28 лет, женский пол
06 марта 2022 г. в 17:35
Здравствуйте, у меня возникает проблема с непроизвольной мимикой, когда я напряжена, например, во время домашних дел или при общении с питомцами. У...
2 ответа
Что делать с пульсацией века и подергиваниями мышц?
Аноним, 30 лет, мужской пол
15 апреля 2022 г. в 14:03
Здравствуйте. У меня уже около месяца беспокоят пульсации и дергания в верхнем веке левого глаза, которые происходят непроизвольно и могут длиться...
2 ответа
Почему ребёнок не смотрит в глаза?
Аноним, женский пол
08 апреля 2023 г. в 22:49
Моему сыну 3,5 года, и я заметила проблему: он не смотрит в глаза при разговоре. Он хорошо разговаривает, понимает и отвечает на вопросы, любит играть...
2 ответа
Какие последствия могут быть от стресса?
Аноним, мужской пол
03 сентября 2017 г. в 14:34
Здравствуйте. После сильных стрессов у меня возникла спутанность мышления. Порой мысли приходят совершенно ни к месту, и бывает такое, что мой мозг...
2 ответа
Как справиться с нервными тиками?
Аноним
27 июля 2019 г. в 19:54
Здравствуйте! Я заметила у себя нервные тики, такие как резкие дергания головы или ноги, а также вздрагивания перед сном. Это происходит уже два года...
2 ответа
Как справиться с повышенной тревожностью за близких?
Аноним, 25 лет, женский пол
16 мая 2021 г. в 21:10
У меня высокая тревожность за родных, которая усилилась за последние два года, особенно из-за состояния бабушки с онкологией. Я переживаю, если не...
2 ответа
К какому специалисту обратиться по поводу агрессии у ребенка?
Аноним, 29 лет, женский пол
25 апреля 2024 г. в 23:33
Здравствуйте! Моему 9-летнему сыну стало сложно контролировать свои эмоции, он часто раздражается и может проявлять агрессию, ломая вещи или ударяя по...
2 ответа
Как помочь ребенку справиться с нежеланием учиться?
Аноним
13 октября 2017 г. в 14:06
Здравствуйте! У меня проблема с восьмилетним сыном, который перестал интересоваться учебой и начинает проявлять необъяснимые физические недомогания,...
2 ответа
Почему отказывают ноги при стрессе?
Аноним, 25 лет, женский пол
20 марта 2024 г. в 19:46
Здравствуйте, у меня была ситуация, когда после ссоры с мужем несколько раз отказывали ноги, они становились ватными. Я не могла встать и падала, это...
2 ответа
Как восстановить нормальный сон после стресса?
Аноним, 23 года, мужской пол
21 февраля 2023 г. в 20:02
У меня возникли серьезные проблемы со сном после простуды. Я принимал разные препараты, но они не помогли, и теперь я не чувствую желания спать. Что...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7136 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут