Вопрос закрыт

Что такое панические атаки? — вопрос №150166

Аноним, женский пол
14 октября 2017 г. в 21:15
Здравствуйте, мне 29 лет, у меня часто начинаются панические атаки. Что это может значить?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Интенсивный эмоциональный и физический дискомфорт, охватывающий вас во время панических атак, является сигналом, который не следует игнорировать. Эти атаки могут быть связаны с целым рядом факторов, и первое, что стоит сделать, это обратить внимание на ваше эмоциональное состояние и обстановку в жизни. Кроме того, важно понимать, что поддержка со стороны других специалистов, таких как психотерапевт или психиатр, может помочь вам разобраться с данной проблемой. Часто панические атаки могут возникать как ответ на стресс или повышенную тревожность, а также могут иметь связь с другими психическими состояниями. Например, вы можете испытывать симптомы, схожие с теми, что возникают при депрессии или посттравматическом стрессовом расстройстве. Одним из эффективных методов борьбы с паническими атаками является развитие навыков расслабления и управления стрессом. Рассмотрите возможность практики медитации или йоги, которые могут помочь вам лучше справляться с тревожными состояниями. Также может быть полезно вести дневник эмоций, чтобы отслеживать ситуации, которые вызывают ваши атаки, и лучше осознавать свои чувства. Не откладывайте визит к специалисту, поскольку квалифицированная помощь может существенно улучшить ваше состояние и качество жизни. Ваше здоровье — это важный приоритет, и нахождение под контролем профессионала поможет вам лучше понять, как справляться с паническими атаками.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Панические атаки – это эпизоды интенсивного страха или дискомфорта, которые развиваются внезапно. Обычно такие атаки достигают своего пика в течение нескольких минут и могут сопровождаться различными физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, одышка, головокружение, ощущения нехватки воздуха, тошнота, а также страх потери контроля или ощущения смерти. Эти симптомы могут быть очень пугающими и приводить к тому, что человек начинает избегать ситуаций, в которых он опасается возникновения атаки. Панические атаки могут проявляться как часть панического расстройства, однако они также могут возникать в контексте других тревожных расстройств или могут быть реакцией на стрессовые ситуации в жизни. Причины их появления могут быть разнообразными: генетическая предрасположенность, неблагоприятные жизненные обстоятельства, травматические события, а также стресс и переутомление. Важно отметить, что панические атаки поддаются лечению. Это может включать психотерапию, такую как когнитивно-поведенческая терапия, а также медикаментозное лечение, если это необходимо. Рекомендуется проконсультироваться с психологом или психиатром, который поможет вам разобраться в вашей ситуации и предложит подходящий план лечения. Не стоит стесняться своих переживаний и обязательно обратитесь за поддержкой.

Похожие вопросы
Почему стала проявляться тревожность из-за кофеина?
Аноним, 30 лет, мужской пол
19 февраля 2024 г. в 02:34
Здравствуйте! У меня появилась сильная тревожность после употребления кофеина, даже в небольших дозах. Это проявляется тахикардией, потливостью и...
2 ответа
Как справиться с сильной тревожностью и паническими атаками?
Аноним, 38 лет, женский пол
02 октября 2022 г. в 17:52
Здравствуйте! У меня в течение недели не проходит чувство страха за свою жизнь и близких, а тревожность просто зашкаливает. Я не могу спать, мне...
2 ответа
Как справиться с паникой и тревожностью при ВСД?
Аноним, 18 лет, женский пол
08 августа 2023 г. в 19:37
Здравствуйте, у меня постоянные приступы паники и тревожности, связанные с вегетососудистой дистонией. Приступы участились после того, как я в 2023...
2 ответа
Могут ли быть панические атаки в подростковом возрасте?
Аноним, мужской пол
30 ноября 2021 г. в 01:02
Здравствуйте, у меня вопрос: могут ли возникать панические атаки в 13 лет, или это просто проявление переживаний?
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Аноним, женский пол
09 октября 2023 г. в 20:41
Доброе утро! У меня случаются приступы паники без видимой причины, и на их фоне меня мучают плохие мысли. При этом давление в норме. Какие способы...
2 ответа
Как преодолеть страх за здоровье и панические атаки?
Аноним, 16 лет, женский пол
07 июля 2024 г. в 00:43
Здравствуйте! У меня возникли серьезные проблемы после стресса: меня мучают панические атаки, страх смерти и постоянные переживания о здоровье,...
2 ответа
Как избавиться от панических атак?
Аноним
31 июля 2022 г. в 14:38
У меня с 25 лет начались панические атаки, и хотя мне сейчас 33, я продолжаю испытывать страх и панику в определенных ситуациях, таких как поездки за...
2 ответа
Как справиться с мнительностью к еде после отравления?
Аноним, 110 лет, женский пол
04 ноября 2024 г. в 16:50
После сильного отравления я стала мнительной насчет еды, возникает чувство, что если я съела что-то не то, начинает трясти и появляется волнение. Это...
2 ответа
Как справиться со страхом перед болезнью и паническими атаками?
Аноним
20 апреля 2017 г. в 12:53
Здравствуйте, меня зовут Наталья, мне 29 лет. У меня есть панический страх идти в кино или в гости, потому что я боюсь, что мне станет плохо,...
2 ответа
Что делать при панических атаках?
Яна, 29 лет, женский пол
20 декабря 2021 г. в 16:17
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, часто начали беспокоить панические атаки, кто может помочь с данной проблемой и как это делается?
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Псков
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Псков
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Псков
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут