Что со мной происходит в сердце? — вопрос №598716

Ваши симптомы могут быть связаны с тревожностью и паническими атаками, так как они часто вызывают физические ощущения в области сердца. Рекомендуется проконсультироваться с психотерапевтом для работы с тревожностью и обсудить возможные методы снижения стресса.

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут быть связаны с тревожностью и паническими атаками, как уже было упомянуто. Однако, кроме консультации с психотерапевтом, важно рассмотреть и другие аспекты вашего состояния. Регулярные физические нагрузки могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее состояние сердца. Также рекомендую обратить внимание на технику дыхания, которая может помочь вам справляться с приступами тревожности, когда они возникают. Попробуйте упражнения на глубокое дыхание: медленно вдыхайте на счет 'четыре', задержите дыхание на 'четыре', затем медленно выдыхайте на 'четыре'. Это может помочь вам успокоиться и нормализовать сердечный ритм. Если симптомы продолжатся или усилятся, стоит повторно обратиться к врачу для более детального обследования.