Что со мной происходит при засыпании? — вопрос №436488

Симптомы, о которых вы говорите, могут действительно свидетельствовать о нарушениях в работе вегетативной нервной системы, что также связано с состоянием стресса и психоэмоциональным напряжением. Чувство остановки дыхания и учащенное сердцебиение при засыпании нередко бывает следствием повышенной тревожности или панических атак, что вполне может совпадать с вашей ситуацией. Несмотря на то, что это состояние само по себе обычно не угрожает жизни, важно уделить внимание причинам, которые его вызывают. Рекомендую вам провести более полное обследование, включающее консультацию психиатра или психолога, для оценки вашего психоэмоционального состояния. Возможно, вам будет полезно пройти тесты на уровень стресса, анкеты на наличие тревожных расстройств, а также обсудить с врачом, как можно снизить напряжение перед сном. Кроме того, занятий релаксацией, йогой или медитацией могут помочь вам лучше справляться с тревогой и улучшить качество сна. Не забывайте также об общем состоянии здоровья: сбалансированное питание, физическая активность и хороший режим дня играют важную роль в поддержании нормальной работы вегетативной нервной системы.

Ваши симптомы могут быть связаны с состоянием вегетативной нервной системы и, возможно, с психоэмоциональным напряжением. Это, как правило, не угрожает жизни, но важно обратиться к специалисту для более детального обследования и исключения других причин ваших состояний.