Что со мной происходит? — вопрос №1348694

Ваши симптомы действительно могут указывать на тревожное расстройство или панические атаки. Важно обратиться к врачу, чтобы исключить физические причины ваших состояний и получить правильное лечение. Кроме психотерапии и медикаментов, вам могут помочь методы релаксации и техники дыхательных упражнений. Это позволит вам улучшить общее состояние и справиться с тревожностью.

Судя по описанным вами симптомам, такое состояние может быть связано с паническими атаками или тревожным расстройством. Это довольно распространенные проблемы, особенно в стрессовых ситуациях или после значительных изменений в жизни, таких как отпуск. Симптомы, которые вы описываете — дрожь, дискомфорт в груди, затрудненное дыхание и сильный страх — могут быть связаны с повышением уровня тревожности. Важно, чтобы вы обратились к врачу, который сможет оценить ваше состояние и назначить необходимые обследования. Я рекомендую вам посетить терапевта или психотерапевта. Терапевт сможет исключить возможные физические причины ваших симптомов, такие как заболевания сердца или легких, а также проконсультирует вас по поводу дальнейших шагов. Что касается лечения, панические атаки и тревожные расстройства поддаются коррекции. Это может включать как терапевтические подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, так и медикаментозное лечение, если это необходимо. Не стесняйтесь обращаться за помощью, так как ваше состояние можно улучшить и вы можете вновь ощутить себя комфортно.