Что со мной происходит? — вопрос №123373

Ваши переживания и симптомы действительно могут указывать на различные эмоциональные расстройства, включая обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), однако истинную природу ваших чувств может определить только специалист после детального обследования. Ваши страхи причинения вреда другим людям, вероятно, являются результатом повышенного уровня тревожности и стресса после утраты близких. Такие мысли часто возникают в результате эмоционального напряжения и попыток справиться с переживаниями, которые не всегда связаны с действительностью. Важно понимать, что подобные мысли не означают, что вы действительно готовы причинить вред другим. Они скорее свидетельствуют об увеличенной тревожности и страхах, возникающих из-за непроработанных эмоций. К сожалению, в моменты паники ощущение происходящего может казаться настолько реальным, что это усиливает ваш страх и дискомфорт. Я рекомендую обратиться к специалисту в области психологии или психиатрии, который сможет оказать вам поддержку. Терапия, особенно когнитивно-поведенческая, может помочь вам определить и проработать ваши страхи, а также научиться контролировать панические атаки. Можно рассмотреть также возможность психотерапии в группах, где вы сможете поделиться своим опытом с другими, кто сталкивается с похожими трудностями. Не стесняйтесь делиться своими переживаниями с близкими людьми — поддержка семьи и друзей может сыграть важную роль в процессе восстановления. Вернуться к нормальной жизни абсолютно возможно, и многие люди сталкиваются с подобными проблемами и успешно их преодолевают. Главное — это принять решение о помощи и работать над собой, и тогда вы сможете научиться управлять своими эмоциями и уменьшить влияние тревожных мыслей на вашу жизнь.

Судя по вашему описанию, вы сталкиваетесь с довольно сложным эмоциональным состоянием. Панические атаки, возникающие на фоне стресса и утраты, могут быть связаны как с обычной реакцией на травматические события, так и с более глубокими эмоциональными проблемами. Ваши страхи о том, что вы можете причинить вред другим, могут указывать на обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), хотя диагностировать его можно только в ходе подробной оценки. Важно отметить, что подобные мысли не означают, что вы больны или что вы определенно причините кому-то вред. Это может быть лишь результатом вашего стресса и тревоги. Вернуться к нормальной жизни вполне возможно. Это требует времени и зачастую профессиональной помощи. Рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет вам лучше понять свои чувства и мысли, а также научит справляться с ними. Групповая терапия или поддержка друзей и семьи также могут быть полезными. Не нужно стыдиться своих переживаний, важно признать их и обратиться за помощью. С правильным подходом вы сможете восстановить качество своей жизни и научиться управлять своими эмоциями.