Что со мной происходит? — вопрос №957208

Описанные вами ощущения могут быть результатом сильного стресса или эмоционального выгорания, которое часто встречается у людей, находящихся в постоянном высоком темпе жизни, как в вашей ситуации. Учитывая вашу профессию и жизнь на гастролях, это может привести к чрезмерной нагрузке на психику и эмоциональному истощению. Рекомендую не только обратиться к специалисту, но и попробовать вести дневник, в котором вы могли бы записывать свои чувства и мысли. Это поможет вам лучше понять свои переживания и выявить триггеры, провоцирующие это состояние. Не забывайте также о важности полноценного отдыха и времени для себя, чтобы восстановить внутренний баланс.

Сергей, описанные вами симптомы могут быть связаны с состоянием, известным как деперсонализация или дереализация. Эти состояния характеризуются чувством отстраненности от себя (деперсонализация) или окружающего мира (дереализация), и могут возникать в ответ на стресс, тревогу или эмоциональное напряжение. Это довольно распространено у людей, которые испытывают значительные изменения в жизни, такие как переезд, смена окружения или интенсивный стресс, связанный с гастролями и учебой. Ваши чувства могут быть выражением стресса или тревожного расстройства, особенно если вы долгое время находились в непривычной среде. Также стоит учитывать, что занятия музыкой и частая смена обстановки могут быть как источником вдохновения, так и причиной напряжения. Легкое чувство нереальности, которое вы испытывали после этих случаев, может указывать на то, что ваша психика иногда защищает вас от перегрузки, временно отключая чувство реальности. Чтобы справиться с этими состояниями, рекомендуется обратиться к специалисту - психиатру или психологу. Профессиональная поддержка может помочь вам лучше понять причины ваших переживаний и выработать стратегии для их преодоления. Также полезно практиковать методы управления стрессом, такие как регулярные физические нагрузки, медитация, глубокое дыхание, а также поддерживать режим сна и питания. Если у вас продолжатся симптомы, обязательно обратитесь к врачу для назначения необходимого обследования и лечения.