Что случилось с эрекцией? — вопрос №662771

Проблемы с эрекцией могут быть связаны как с физическими, так и с психологическими факторами. В вашем случае, учитывая возраст и то, что эрекция раньше была постоянной, вероятнее всего, дело может быть в психоэмоциональном состоянии или в изменениях в привычках. Мастурбация, как правило, не должна вызывать длительных проблем с эрекцией, однако если вы начали испытывать стресс или беспокойство по поводу полового акта с партнёршей, это может негативно сказаться на вашей сексуальной функции. Кроме того, может быть моментальный эффект от стресса или переживаний, связанных с вашим первым опытом. Ваша проблема может быть временной и в большинстве случаев успешно разрешается. Я рекомендую вам: 1. Обратиться за консультацией к психологу или сексологу, чтобы разобраться в своих страхах и тревожности. 2. По возможности, попробуйте расслабиться и не торопитесь с половой активностью. Возможно, стоит сделать шаг назад и сначала сосредоточиться на чувственном взаимодействии с партнёршей без давления ожиданий полового акта. 3. Следите за своим физическим состоянием — здоровый образ жизни, регулярные физические упражнения и правильное питание положительно сказываются на общем состоянии организма. 4. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и наркотиков, так как они могут ухудшать эрекцию. Если проблемы сохранятся, необходимо провести медицинское обследование, чтобы исключить возможные физические причины. Не стесняйтесь обращаться за помощью — это нормально, и многие мужчины сталкиваются с подобными ситуациями, особенно в молодом возрасте.

Эректильные дисфункции, особенно в молодом возрасте, могут быть вызваны множеством факторов, включая как физическое, так и психологическое здоровье. Учитывая ваше беспокойство относительно первой половой активности и последствия мастурбации, важно помнить, что такие ситуации довольно распространены и могут быть временными. Стресс и давление, связанное с ожиданиями от полового акта, могут значительным образом повлиять на вашу способность к возбуждению и эрекции. Предлагаю рассмотреть следующие шаги для улучшения вашей ситуации: Убедительное общение с партнёршей: Можете обсудить свои тревоги с девушкой, это поможет избежать напряженности и создать атмосферу доверия. Практика расслабления: Упражнения на дыхание, йога или медитация могут помочь вам снять напряжение и улучшить общее психоэмоциональное состояние. Изменение подхода к мастурбации: Возможно, стоит останавливать мастурбацию на некоторое время, чтобы восстановить чувство возбуждения от физической близости с партнёршей. Добровольная пауза: Вместо того чтобы сосредотачиваться на полном половом акте, попробуйте уделить время предварительным ласкам и исследованию тела друг друга, что поможет снять давление. Физическая активность: Занимайтесь спортом, так как физическая активность не только улучшит вашу физическую форму, но и позитивно скажется на уровне тестостерона и общем настроении. Консультация у специалиста: Не стесняйтесь обратиться к психологу или сексологу за дополнительной поддержкой. Профессионал может помочь разобраться с внутренними страхами и тревогами. Медицинское обследование: Если ситуация не улучшится, нам следует провести полное медицинское обследование для исключения физических причин, таких как гормональные изменения или другие медицинские состояния, которые могут влиять на сексуальную функцию. Ситуация может быть временной и вполне решаемой. Главное — это ваше желание работать над собой и открытость к изменениям.