Что происходит с моим состоянием? — вопрос №397733

Ваше состояние действительно может быть связано с накопившимся стрессом и эмоциональными перегрузками, которые вы пережили в последние годы. Нервные тики и навязчивые страхи являются показателями повышенной тревожности и могут усугубляться в условиях стрессовых ситуаций. Учитывая ваш опыт с транквилизаторами, важно отметить, что такие препараты обычно лишь временно облегчают симптомы, но не решают основы проблемы. Поскольку вы перестали принимать лекарства и вновь начали испытывать тревогу и бессонницу, это сигнализирует о том, что вам нужна более комплексная помощь. Необходимо рассмотреть возможность работы с психотерапевтом, который сможет помочь выявить коренные причины ваших проблем и разработать программу лечения. Важно не только убрать симптомы, но и провести глубокую проработку травмирующих событий, таких как развод родителей и потеря близких. Также стоит обратить внимание на методы релаксации и снижения стресса, такие как медитация, йога или просто регулярные физические нагрузки. Эти методы могут помочь вам лучше справляться с тревожностью и улучшить общее состояние. В некоторых случаях психотерапия в сочетании с упражнениями на внимательность и дыхательными техниками может очень эффективно помочь в управлении тревогой и улучшении сна. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам, это важный шаг к вашему выздоровлению.

Ситуация, которую вы описываете, может быть связана с тем, что ваше психоэмоциональное состояние после ряда стрессовых событий стало сложнее управлять. Нервные тики и навязчивые страхи, которые возникли у вас в детстве, могут быть результатом внутреннего напряжения и тревожности, усугубленных недавними переживаниями, такими как развод родителей и потеря бабушки. Применение транквилизаторов помогало вам справляться с симптомами тревоги, но важно понимать, что это не всегда решает коренные проблемы. Поскольку вы уже не принимаете лекарства и начали испытывать тревожность и бессонницу снова, это может говорить о том, что ваше состояние требует более комплексного подхода. Я рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру, который сможет провести диагностику, оценить ваше состояние и предложить психологическую поддержку, а также, возможно, рассмотреть другие варианты медикаментозного лечения. Методы когнитивно-поведенческой терапии могут оказаться полезными для работы с навязчивыми страхами и тревожностью. Не стоит оставаться с этими проблемами наедине; поддержка квалифицированного специалиста может значительно улучшить ваше самочувствие.