Что происходит с моим разумом и как это исправить? — вопрос №538668

Существующие у вас симптомы могут быть связаны как с психоэмоциональными факторами, так и с неврологическими нарушениями. Важно учесть, что длительная пустота в голове, трудности с сосредоточением, редкие эмоциональные отклики и чувство изоляции могут быть проявлением депрессии, тревожного расстройства или каких-либо других расстройств, связанных с психическим здоровьем. Рекомендуется провести полное обследование у психиатра или психотерапевта, чтобы получить точный диагноз и разобраться в причинах вашего состояния. Кроме того, стоит рассмотреть возможность обращения к неврологу, поскольку у вас уже имеется вегето-сосудистая дистония и заикание. Невролог сможет оценить ваше состояние и исключить или подтвердить наличие неврологических нарушений. Что касается изменений, которые могут помочь вам, начало различных видов терапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия или арт-терапия, может быть очень полезным. Они помогают не только в управлении симптомами, но и в увлечении положительными эмоциями и восстановлении социальной активности. Также стоит обратить внимание на практики самопомощи: физические упражнения, регулярный режим дня, медитации и ведение дневника для отслеживания своих мыслей и чувств. Это может помочь вам лучше понять свои переживания и найти пути для улучшения вашего состояния.

Ваши симптомы могут указывать на различные психологические или неврологические проблемы. Рекомендуется обратиться к специалисту, так как он сможет диагностировать причины ваших состояний и предложить соответствующее лечение или терапию.