Что происходит с моей тревогой и общением? — вопрос №497550

Ваши переживания могут быть обусловлены множеством факторов, включая возрастные изменения, эмоциональную нестабильность, а также возможные стрессы и неопределенности, с которыми вы сталкиваетесь в своей жизни. В возрасте 17 лет многие подростки испытывают сильные эмоции и трансформации в поведении и восприятии мира. Чувство тревоги, которое вы описываете, может быть связано с развитием ваших социальных навыков и самосознания. Ощущение, что за вами кто-то наблюдает, может указывать на повышенное чувство уязвимости или на состояние повышенной тревожности. Также стоит заметить, что когда мы находимся в состоянии стресса, наш мозг иногда выискивает угрозы в окружающей среде, что может приводить к параноидным мыслям, как, например, предположение о наличии камеры. Ваши трудности в общении — это также довольно распространенное явление среди подростков. Страх того, что подумают о вас другие, и неуверенность в себе могут мешать свободному общению. Постоянное самокритичное мышление может усугублять ваше состояние, заставляя вас избегать общения, что, в свою очередь, приводит к дальнейшей изоляции и нарастающему чувству апатии. Что касается ваших размышлений о смысле жизни и желания уйти, такие мысли могут быть признаком глубокой эмоциональной нагрузки или депрессии. Важно обсудить эти чувства с кем-то, кому вы доверяете, например, с врачом-психиатром, психологом или даже близкими людьми. Они могут поддержать вас и помочь разобраться в ваших переживаниях, а также предложить полезные стратегии для борьбы с тревогой и улучшения общего состояния. Помните, что ваше состояние может быть временным, и поддержка профессионалов может значительно помочь в его улучшении. Занятия, такие как ведение дневника, физическая активность, общение с приятными людьми или практике релаксационных методов, могут тоже оказаться полезными. Не стесняйтесь обращаться за помощью — это важный шаг на пути к восстановлению.

Тревога и трудности в общении, которые вы описываете, могут быть следствием различных факторов, включая эмоциональные изменения в период взросления и воздействие стресса. Ощущение, что за вами кто-то наблюдает, может быть связано с повышенной чувствительностью в новых социальных ситуациях и вашими внутренними страхами. Это часто наблюдается у подростков, которым сложно справляться с самооценкой и ожиданиями окружающих. Такие мысли и чувства могут приводить к изоляции и ухудшению настроения, что в свою очередь усиливает тревожность. Обсуждение своих переживаний с профессионалом может помочь вам понять корни этих ощущений и найти способы их преодоления. Рекомендую попробовать речь с близкими или обратиться к психотерапевту для более глубокой проработки этих эмоций и поиска эффективных способов справиться с ними.