Что принимать при бессоннице и апатии? — вопрос №1434449

Ваше состояние может быть связано с депрессией или другим эмоциональным расстройством, поэтому важно обратиться к психотерапевту или психиатру для тщательного обследования и подбора эффективного лечения. Дополнительно рекомендую проконсультироваться с неврологом, так как нарушения сна и хроническая усталость могут быть связаны с неврологическими причинами. Также полезно внедрить режим сна, избегать кофеина и экранов перед сном, а при отсутствии противопоказаний — регулярно заниматься умеренной физической активностью и практиковать техники релаксации.

Симптомы, которые вы описываете, могут свидетельствовать о депрессии или другом психическом расстройстве. Рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для полноценного обследования и назначения лечения. Самолечение в таких случаях неэффективно и может быть опасно.