Что можно сделать при сильной боли в спине? — вопрос №290

Важно следить за своей осанкой и избегать длительного сидения в одном положении. Корсет может действительно поддерживать позвоночник, но его лучше использовать по рекомендации врача. Рекомендуются упражнения, которые не вызывают боли, такие как плавание, та же растяжка, а также йога для укрепления мышц. Кроме того, можно использовать тепло для снятия напряжения в мышцах, но избегайте перегревания, чтобы не усугубить ситуацию.

При сильной боли в спине важно продолжать лечение, назначенное врачом. Корсет может помочь поддерживать позвоночник, но стоит проконсультироваться с ортопедом. Физические нагрузки следует начинать с легких упражнений на растяжку и укрепление мышц спины, но лучше всего это делать под контролем специалиста. Переохлаждение действительно может провоцировать боли в спине. Обращайтесь за медицинской помощью при ухудшении состояния.