Вопрос закрыт

Что можно сделать до визита к эндокринологу? — вопрос №897277

Аноним, 42 года
20 апреля 2023 г. в 12:23
Мой муж сдал анализы на уровень сахара в крови, и результаты показали 18 и 14.4 соответственно. Ему 45 лет, у него лишний вес и высокое давление. Мы записываемся к эндокринологу, но можем ли мы что-то предпринять для снижения сахара до этой встречи?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Есть несколько шагов, которые вы и ваш муж можете предпринять до визита к эндокринологу для снижения уровня сахара в крови. Прежде всего, важно пересмотреть рацион питания. Ограничьте потребление простых углеводов, таких как сахар, сладости, белый хлеб и выпечка, а также старайтесь избегать продуктов с высоким гликемическим индексом. Вместо этого постарайтесь включить в меню больше овощей, бобовых и цельнозерновых. Также полезно следить за размером порций и стараться есть небольшими порциями несколько раз в день, чтобы избежать резких скачков сахара в крови. Увлажнение также играет роль, поэтому убедитесь, что ваш муж пьет достаточно воды в течение дня. Физическая активность может значительно помочь в снижении уровня сахара в крови. Попробуйте добавить легкие физические нагрузки, такие как прогулки или упражнения, которые сможет выполнять ваш муж, учитывая его уровень подготовки. Даже 30 минут умеренной активности в день могут оказать положительное влияние. Важно также контролировать уровень стресса, так как стресс может повышать уровень сахара в крови. Рассмотрите различные практики для снижения стресса, такие как медитация, йога или просто время, проведенное на свежем воздухе. Помните, что любой из этих шагов не заменяет помощь врача и назначения лечения, если это необходимо, но может помочь немного улучшить состояние до приема у специалиста. Не забывайте также следить за симптомами гипергликемии, такими как сильная жажда, частое мочеиспускание, усталость или важность сахара за пределами рекомендованных значений. Если состояние ухудшается, обязательно обратитесь к врачу раньше запланированной встречи.

Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Для снижения уровня сахара в крови до визита к эндокринологу, вы и ваш муж можете предпринять ряд действий. Во-первых, наряду с уже упомянутыми изменениями в питании, стоит обратить внимание на употребление пищи, богатой клетчаткой, которая помогает замедлить усвоение углеводов и способствует нормализации уровня сахара. Овощи, цельные злаки, орехи и семена – отличный выбор. Также избегайте продуктов высоко содержание насыщенных жиров и трансжиров, так как они могут усугубить проблемы со здоровьем. Важно следить за физической активностью. Постарайтесь увеличить количество движений в течение дня. Это может быть даже простая разминка или занятия по дому. Если ваш муж не занимался спортом ранее, ему стоит начать с легкой активности, постепенно увеличивая её интенсивность. Не менее важным является контроль за психоэмоциональным состоянием. Стресс повышает уровень сахара в крови, поэтому стоит рассмотреть возможность медитации, глубокого дыхания или других расслабляющих техник. Кроме того, стоит задуматься о ведении дневника питания и активности, чтобы лучше отслеживать изменения в состоянии здоровья и выявлять возможные триггеры, влияющие на уровень сахара. Помните, что любые изменения в режиме или образе жизни нужно обсуждать с лечащим врачом, чтобы избежать нежелательных последствий. Если вы заметите ухудшение состояния, обязательно обращайтесь к врачу раньше назначенного срока.

Похожие вопросы
Как снизить уровень сахара натощак?
Аноним, 42 года, женский пол
03 апреля 2023 г. в 20:10
Здравствуйте, у меня сахарный диабет 2 типа на протяжении 20 лет. После гипертонического криза начали возникать высокие уровни сахара натощак, которые...
2 ответа
Как снизить уровень сахара в крови?
Аноним, 66 лет, женский пол
21 апреля 2022 г. в 02:58
Мне 66 лет, рост 170 см, вес 90 кг. У меня диабет 2 типа на протяжении 10 лет. Я принимаю Глюкофаж 500 три раза в день и Тенорик 100 для контроля...
2 ответа
Что делать с конфликтом назначений при молочнице и диабете?
Аноним, 36 лет, женский пол
14 июля 2024 г. в 15:26
Здравствуйте, у меня сахарный диабет 2 типа с уровнем сахара 16.2 и гликированным гемоглобином 8.2. Я принимаю диабетон и глюкофаж по назначению...
2 ответа
Что делать при повышенном сахаре крови?
Аноним, женский пол
04 января 2018 г. в 02:22
У меня утром зафиксировано повышенное содержание сахара в крови, он составляет 7. Какие меры мне следует предпринять?
2 ответа
Преддиабет? Как понять свои анализы и необходимость в препарате?
Светлана, 34 года, женский пол
27 августа 2024 г. в 12:36
Добрый день! Последние пол года меня мучает мое состояние: постоянно клонит в сон, сколько бы не спала все мало, жуткая слабость, постоянные скачки...
2 ответа
Повышенный сахар у ребенка: только диабет?
Юля, 40 лет, женский пол
25 сентября 2023 г. в 01:29
Подскажите пожалуйста повышенный сахар в крови у ребенка может быть только при сахарном диабете?или есть другие эндокринные заболевания которые...
3 ответа
Как мне действовать после высокий уровня сахара в крови?
Николай, 55 лет, мужской пол
18 января 2023 г. в 22:53
Недавно переболел свиным гриппом. Который дал осложнения на лёгкие - вирусная пневмония. Лечился от неё во 2-й инфекционной больнице. Попутно...
3 ответа
Как контролировать уровень сахара в крови?
Ольга, 59 лет, женский пол
01 октября 2022 г. в 10:35
Лечила чистит и сдала анализ крови, оказалось, что у меня сахар 7. До этого лежала в больнице, был 5,3. Дома иногда измеряю, не повышался. Раньше...
3 ответа
Почему инсулин не помогает снизить уровень сахара в крови после ужина?
Иаан, 35 лет, мужской пол
13 мая 2022 г. в 18:53
Подвисаеи вечерний инсулин, то есть подколка коротким инсулин ом после ужина по стандарту не даёт компенсации уровня сахара в крови, обращался к...
1 ответ
Что еще можно сделать для контроля сахара у сына?
Хасан, 1 год, мужской пол
07 апреля 2022 г. в 18:09
у меня у сына один раз на фоне болезни повысился сахар до 14, после этого мы сдавали полностью анализы, и у нас с-пептиды были 174 пмоль/л (норма...
1 ответ
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Москва
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Москва
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут