Что можно пропить от ломких ногтей? — вопрос №367482

Для укрепления ногтей рекомендуется принимать витамины группы B, а также биотин и кальций. Также полезны поливитамины, содержащие минералы, которые поддерживают здоровье ногтей. Лучше проконсультироваться с врачом для выбора подходящего препарата.

Одним из эффективных способов укрепления ломких ногтей является комплексный подход, включающий не только прием витаминов и минералов, но и заботу о ногтях снаружи. В дополнение к витаминам группы B и биотину, которые упомянуты, стоит обратить внимание на магний и цинк, так как они также играют важную роль в здоровье ногтей. Местные процедуры, такие как регулярное использование питательных масел (например, оливкового или репейного) и укрепляющих лакиров, могут значительно улучшить состояние ногтей. Также рекомендуется избегать воздействия агрессивных химических веществ, например, при использовании моющих средств без перчаток. Не помешает также уложиться в режим питания, добавляя в рацион больше свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами. Консультация с врачом поможет подобрать индивидуальный комплекс препаратов, а в некоторых случаях может понадобиться обнаружение и лечение возможных внутренних заболеваний.