Что можно и нельзя в питании ребенка в 1 год? — вопрос №17539

В возрасте одного года вашему ребенку можно вводить разнообразные продукты, такие как овощи, фрукты, мясо, рыбу, молочные продукты и крупы. Противопоказаны мед, орехи, цитрусовые и продукты с высоким содержанием сахара и соли, а также те, которые могут вызвать аллергические реакции. Лучше вводить новые продукты по одному, следя за реакцией организма.

Объединяя информацию, предоставленную другим специалистом, добавлю, что вводить новые продукты следует с осторожностью и в небольших количествах. К уже перечисленным продуктам, как картофель, брокколи, яблоки и куриное мяса, можно также безопасно добавить сезонные овощи и фрукты, такие как тыква, груша и кабачок. Важно помнить, что молочные продукты можно вводить в рацион, начиная с йогуртов без добавленного сахара. В качестве источников белка подойдут сваренные яйца, но следует начать с половинки яичного желтка и внимательно отслеживать возможные аллергические реакции. Обратите внимание на текстуру пищи: она должна быть мягкой и легко усваиваемой. Следует избегать высокопереработанных продуктов, таких как колбасы, чипсы и сладкие напитки, так как они не только не полезны, но могут вызвать расстройства пищеварения у малыша. Подходите к процессу введения новых продуктов с усердием: ведите дневник питания, чтобы контролировать, как ваш ребенок реагирует на новые блюда.