Вопрос закрыт

Что можно есть поздно вечером после работы? — вопрос №236180

Аноним, 25 лет, женский пол
07 сентября 2018 г. в 17:09
Здравствуйте! Я работаю по графику 2/2 с 10 до 22 часов. После работы у меня возникает голод, а во время рабочего дня я успеваю перекусить только один раз. Подскажите, что можно есть поздно вечером, чтобы это не перегружало желудок и не вызывало болей и резей на утро? Простые перекусы, такие как кефир с печеньем, меня не насыщают, а тяжелая пища приводит к дискомфорту. Как правильно питаться в это время?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Можно рассмотреть легкие белковые закуски, такие как нежирный творог с фруктами или овощами, а также вареные яйца или порцию рыбы. Эти продукты хорошо насытят и не вызовут дискомфорта.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

В качестве позднего ужина можно выбрать легкие блюдца, например, салат из свежих овощей с нежирным мясом или рыбой. Также подойдет запеченная куриная грудка с гарниром из отварного картофеля и зелени. Такой ужин будет питательным и не приведет к ощущениям тяжести.

Похожие вопросы
Что может означать боль под правым ребром?
Аноним, 35 лет, женский пол
31 января 2023 г. в 00:35
Здравствуйте. У меня неделя назад начались колики в правом боку ниже ребер, а сегодня после еды появилась сильная боль под правым ребром, которая...
2 ответа
Как избежать гастрита при соблюдении диеты?
Аноним, 34 года, женский пол
14 сентября 2024 г. в 11:19
Как можно сохранить здоровье желудка и избежать гастрита, если я перешла на питание два раза в день и стараюсь придерживаться диеты при сбросе веса?
2 ответа
Можно ли питаться только геркулесом?
Аноним, мужской пол
27 апреля 2024 г. в 11:34
Добрый день, планирую питаться только геркулесом с целью привести желудок в порядок. Как долго можно это делать, учитывая, что у меня нет возможности...
2 ответа
Какое питание нужно при гастрите?
Аноним, женский пол
01 ноября 2019 г. в 00:48
Какое должно быть питание при гастрите? Какую диету необходимо соблюдать?
2 ответа
Есть ли повод для паники после арбуза?
Аноним, женский пол
30 мая 2017 г. в 14:45
Здравствуйте! Три дня назад я съела арбуз, а вечером того же дня у меня кал стал коричнево-красным. Жалоб по желудку больше нет, но сегодня цвет стула...
2 ответа
Как сохранить здоровье желудка при диете?
Аноним
15 июня 2020 г. в 21:22
Здравствуйте! Мне 22 года и я переживаю за здоровье желудка, когда сажусь на диету. Не повредит ли мне это, если иногда буду голодать? Как избежать...
2 ответа
Как уменьшить объем потребляемой пищи?
Аноним, 17 лет, женский пол
10 ноября 2024 г. в 11:14
Мне 17 лет, рост 170 см, вес около 60 кг, и я заметила, что ем очень много. Как мне можно уменьшить объем желудка, чтобы начать есть как нормальный...
2 ответа
Что делать при длительных болях в желудке?
Аноним, 20 лет, мужской пол
10 августа 2018 г. в 12:14
Здравствуйте! У меня гастродуоденит, и несмотря на соблюдение диеты, боли в животе не проходят. Я сильно похудел и иногда испытываю головокружения и...
2 ответа
Как правильно питаться при эрозивном гастрите?
Аноним
22 января 2019 г. в 22:30
Здравствуйте! У меня эрозивный гастрит, недавно узнала результаты анализов. Подскажите, как правильно питаться при этом заболевании? Какие продукты...
2 ответа
Можно ли полностью вылечить желудок?
Дима, 25 лет, мужской пол
27 апреля 2021 г. в 00:36
Здравствуйте, возможно ли вылечить желудок с моим диагнозом полностью? (фото прикреплены) тоесть кушать жареное и тд. Врач мне сказал что нужно всю...
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут