Что может вызывать сильное сердцебиение? — вопрос №584866

Сильное сердцебиение, или тахикардия, может быть вызвано различными факторами, и в вашем случае следует рассмотреть влияние стресса и хронического недосыпа. Постоянный стресс активизирует симпатическую нервную систему, что может приводить к учащению сердечного ритма и повышению артериального давления. Кроме того, недостаток сна может негативно сказываться на регуляции сердечно-сосудистой системы, вызывать утомление и способствовать эмоциональной неустойчивости. Важно также учитывать, что другие факторы, такие как физическая активность, употребление кофеина, алкоголя, а также некоторые медицинские состояния могут усугублять это состояние. Я рекомендую вам обратить внимание на управление стрессом: практиковать релаксацию, улучшать гигиену сна и, возможно, рассмотреть консультацию с психотерапевтом. Если ситуация не улучшится или появятся новые симптомы, стоит повторно обратиться к врачу для более глубокой диагностики.

Сердцебиение и повышенное давление действительно могут быть связаны с постоянным стрессом и хроническим недосыпом. Рекомендую также обратить внимание на питание и физическую активность. Здоровая диета, богатая фруктами, овощами и магнием, может помочь в управлении уровнем стресса и сердечным ритмом. Рассмотрите также возможность выполнения физических упражнений, таких как йога или плавание, способствующих расслаблению и улучшению общего самочувствия.