Что может быть причиной сильной рассеянности и ухудшения памяти? — вопрос №530677

Причины вашей рассеянности и ухудшения памяти могут быть различными, включая стресс, недостаток сна или питания, психоэмоциональное состояние или даже неврологические нарушения. Учитывая ваши дополнительные симптомы, важно обратиться к врачу для комплексного обследования.

Состояние, которое вы описываете, действительно требует внимания специалиста. Рассеянность и ухудшение памяти в вашем возрасте могут быть связаны с множеством факторов, включая стрессы, плохое питание, недостаток физической активности, а также возможно влияние технологий и учебной нагрузки. Симптомы, такие как шум в ушах и темнение в глазах, могут сигнализировать о проблемах с сосудистой системой или неврологическими функциями. Логично обратиться к врачу для полного обследования, включая не только неврологическое, но и кардиологическое обследование. Совместно с вашим лечащим врачом может быть хорошо организовать сеансы психологической поддержки, чтобы помочь справиться со стрессом. Также обратите внимание на режим сна и питания — полноценный сон и богатая витаминами диета могут положительно сказаться на вашей памяти и внимании. Возможно, вам будет полезно завести дневник, в который вы будете записывать свои мысли и события, что позволит улучшить ваши когнитивные функции и отслеживать динамику ваших ощущений.